“Better In Time” 更好的当下
“高低肩”这三个字大家一定不陌生
因为
实在是太普遍了...
高低肩
高低肩给人的感觉就像是身体“塌”了“歪”了
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什么是高低肩
1、人体两侧肩不一样高的现象
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为什么会高低肩
1、肩部肌筋膜张力不一
红色部分为肩胛骨，有很多筋膜肌肉粘在上面
这个相对好理解，控制两边肩胛骨的筋膜肌肉有左右前后内外，这些失衡，就会导致高低肩，可用筋膜手法放松，效果是立杆见影！
2、脊柱侧弯
脊柱侧弯(C弯、S弯）导致的高低肩，宝妈们经常中招
3、骨盆侧倾
一边腰短屁股高，站着等车的时候特别常见
4、扁平足
人是一个整体，足又是最重要的“根基”，错误的排列会把力传递到身体的各个地方造成连锁反应
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高低肩的危害
1、长短腿
人是一个整体，不论是哪种原因导致的高低肩最终会影响到脊柱、骨盆、腿、和足
有的人走路是一边一米六，一边一米七，很有可能就是长短腿
（此处应有动态图）
2、肩颈腰疼痛
不平衡的状态下产生疼痛是很正常的
3、体态问题
主要原因还是身体不在中立位
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怎么解决
1、先正确评估出是哪种高低肩
（张力不一？脊柱侧弯？骨盆侧倾？扁平足？）
评估后才能确定是哪里引起的问题，如果是其它其它地方引起，必须交由专业人士处理
2、第一种情况，张力不一高低肩可用筋膜手法的方式放松
这个动作也可缓解
放下手机，试一下
（本文完）