菲利普·津巴多说：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学。” 心理学充满了魔力，能更好的认识自己，认识别人，国家二级心理咨询师“抛物线”愿意将这种魔力发挥到极致，我们共同学习、共同成长。
今天，闺蜜跟我吐槽上午去一房地产公司抢拍别墅的事。
短短十多秒，100多套别墅就被抢光了。之前150多个客户所在的交流群炸开了锅，先是抢到的客户说：“我抢到了，你们抢到了吗？”没抢到的客户说：“恭喜恭喜，我没有抢到。”
后来聊着聊着就有抢到的客户说：“当时交诚意金认购7套，现在抢到三套，如果需要转让的可以私聊。”但好多没抢到的客户问过后才知道转让是要多出一大笔转让费的。
刚需要自住的客户好多被炒房者挤出局了。200万元以上的房子，价格提前10分钟放出，10多秒就一套不剩，真的是眼睛一睁一闭就没选择的机会。
没抢到的客户自然对房地产公司之前说好的谁拍中只能和谁签合同，不能转让的说法气愤不平。
没抢到的一个刚需客户在群里说：“要去投诉，要去告开发商不公开透明哪些人抢拍到，这绝对有猫腻，是公司内定等等，要求重新拍。”言辞中充满了对房地产公司和炒房者的不满。
一炒房者接了句：“有毛病，自己抢不到能怪谁。”
闺蜜本想会发生一场口舌大战，结果没抢到房的一理智哥接了句：“就是就是，只能怪自己不行。”这战就没打起来。
闺蜜一直问我：“没抢到房的那客户是什么心理，居然能说出去投诉要求重新拍卖的话，她也没有抢到，但为啥不像那个人一样”。
其实，那客户的心理就是心理不平衡，又称心理失衡，表现为跟平常行为出现落差，容易激动，失落等情绪波动。
生活中，我们会遇到许许多多的貌似不公平，导致自己心理失衡的事：
同样的在职场上班，别人都是中层了，可自己却还在最底层，于是抱怨不断，认为那个中层的同事就是点头哈腰、巴结领导的小人。
同样的一个老师教，可他的成绩好老师就比较喜欢，而自己却因成绩不好遭老师和同学批评，心里觉得他有什么了不起的，他考试肯定是作弊得来的。
同样的身为子女，可父母却不一碗水端平，于是就不待见父母，还讨厌被父母宠着的兄弟姐妹。
……
因心理不平衡好多人会表现为愤怒、生气、急躁等等。《黄帝内经》中写到：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”心理不平衡对身体健康影响很大。
研究表明，人在大发雷霆时，身体会产生压力激素（又称毒性激素），这激素足以让小鼠致死。
现代医学发现：人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关，如癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等。如果一个人整天焦躁不安、愤怒、紧张等，会令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。
相反，人在快乐时，大脑会分泌多巴胺等益性激素。益性激素让人情绪放松，产生快感，这种身心都处在很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%！诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白·布莱克本就是最好的榜样。
大家看，影响长寿的因素心理平衡占了一半的原因。由此可见，心理平衡对一个人身心健康起着决定作用。
记得鲁迅笔下的阿Q吗？在《阿Q正传》中“阿Q精神”被鲁迅描写得淋漓尽致。阿Q被人打了之后，他会说：“我总算被儿子打了，现在的世界真不像样……”
抛开鲁迅所要批判的国民劣根性，在心理学上，适当的阿Q精神很大程度上对人的心理健康是有好处的。
除了学习一点“阿Q精神”外，大家还要学习“态度转变理论”，也可以叫做寻找心理平衡的转变。
心理学家布莱姆做过这样一个实验，他找来一些孩子，跟孩子说,他找来了一些糖果给他们吃，他们可以选到自己喜欢的那种糖果。可说完这些话布莱姆就出去了。然后他的助手来到孩子们的面前，他只是任意地将一种糖果发给每一个孩子，没让孩子自己选择。
这一过程结束后，布莱姆通过与孩子的交谈，发现孩子们原本评价说自己喜欢的那种糖果，因他们被强行塞给另一种不喜欢的糖果之后，他们的看法就会改变，认为原来自己喜欢的糖果不好看或不好吃了。
为什么他们的态度会发生改变呢，原本孩子们预期自己可以选择自己喜欢的，结果当他们发现实际上并不如此时，就会感到自己被加上了一种额外的束缚，于是他们就产生了一种逆反心理，即他们的心情会很不愉快。
在此时，他们就要需要自己调节自己的态度，以此来解除心理上的不满，认为自己原来所喜欢的那种糖果其实不是自己真正喜欢的，自己现在的得到的也很好。
这样一来，他们找到了心理的平衡，消除了自己的负面情绪。心理学上将孩子们这种重新建构自己对糖果的看法归结为“态度改变理论”。
心理学家认为，平衡与和谐的状态是人们心理的需要，这种心理状态意味着人们在看待问题时需要和行为保持一致。比如说，自己这样做有这样做的道理。可当出现了自己的所做所为与自己的道理不相符时，自己就会对自己的态度进行调整，通过改变态度来重新获得心理上的平衡和认知上的一致。
我们可以进行下面三种方式的调整：
一是改变行为，使自己的行为符合自己的认知。比如，那位未抢到房的客户可能只有通过向房地产公司反映自己的真实想法，让房地产公司工作人员对其进行解释，并对其出具相关材料，让你相信此次抢拍确实没有任何猫腻，让这位客户改变自己想到处投诉要求重新开盘的不实际想法，安抚其耐心等待二期的开盘，让其找到心理的平衡。
二是改变认知，使自己的认知符合自己的行为。比如一个沉迷于网络游戏的孩子，因马上就要期末考试，但他仍然还是继续玩游戏，可能孩子心理会想，考试太紧张了，我就以玩网络游戏来缓解一下考试压力，这有利于上课时更好的复习。虽然对于我们来说，孩子的想法是一种不想学习的借口，但孩子自己因为改变的认知会获得自己心理上的平衡。
三是产生新的认知符合自己的行为。比如，前面的这个孩子他找到了一种新方法，既不放弃网络也不放弃复习考试，他把上网和学习结合起来，在网络上查找资料，做练习题，通过新的认知是自己的行为和认知相符合。
当然，另外，我们可以从以下方法中去追求心理平衡。
1．学会向家人、朋友倾诉。
通过倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡。把自己的快乐与别人分享，就会得到两份快乐；把自己的烦恼向别人倾诉，就会减少一半的烦恼。
２.多出去走走。
当一个人心理不平衡、有苦恼时，就走出去看看，愈健康，心理就愈容易平静。
３.多阅读增长远见。
“书中自有颜如玉”、“书中自有黄金屋”去书中找到安宁平静，心中的一切烦恼都会抛到脑后。
４.听音乐、学着下棋、游泳、绘画等等，建立长期的一种兴趣爱好，积极寻找生活中的乐趣。
音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。
6.学会感恩，多做好事。
一个智慧的人，不应该为自己没有的斤斤计较，也不应该一味索取和使自己的私欲膨胀。学会感恩，学会不处处和别人争斗，学着适当的时候给他人让步。
多做好事，让自己的内心得到安慰，感到踏实。从自己做起，与人为善，这样才会多交朋友。
7.调整期望值，不苛求自己，合理地给自己设定目标。
人之所以会有痛苦，是因为有期望。期望越大，有时失望也会越大。所以，不要对自己过分苛求，把目标定在自己能力的所及之内，同时，对别人的期望不要过高。
8.遇到困境时，平和心态后多想方法解决。
遇事不怒，积极寻求方法，用方法思维、问题思维去改变情绪思维。遇到问题，先找方法，解决问题，切记先释放情绪。
9.学会忘却，知足常乐。
忘却也是保待心理平衡的好办法。烦恼、忧愁、苦涩、失意、失败、他人对你的伤害、朋友对你的背叛、脆弱的情怀通通忘记，抛之脑后，重新启程。
人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、*谤诽**、嫉妒、酸楚等一笑置之，知足常乐。
《魔女宅急便》宫崎骏说：“这个世界有些事情真的是无法改变的，我们唯一能做的，就是在自己与世界之间找到一个平衡点。”
