提起“开黑”、“吃鸡”、“王者荣耀”这些游戏关键词，年轻人可能会会心一笑，但许多家长却很头疼，因为他们的孩子花费了大量时间和精力在打游戏上，却无法自拔！
《经济参考报》的记者调研发现，当前，未成年人沉迷网络游戏的现象非常普遍：
“有62.5%的未成年人会经常在网上玩游戏。”
“有的孩子一天玩8个小时游戏。”
“有的孩子手机被父母摔了五六个，宁愿不吃早饭，也要把钱攒起来买手机，玩游戏。”
根据相关调查，目前中国青少年网络游戏用户已经超过2亿，沉迷网络的学生达2400多万人。 面对这样的形势，国家终于出手了！
9月1日，国家新闻出版署下发的防止未成年人沉迷网络游戏的相关规定，正式实施：
这也就意味着，以后孩子们就算想玩游戏，一周最多也只能玩3个小时。而之前冒用成年人账号登录游戏的做法，也没那么容易实现了。
当然，想要彻底解决孩子沉迷网游的问题，也并非一朝一夕的事。 政策的出台只是一方面，家长们的引导也尤为重要。
所以，我们必须得弄明白：
“游戏成瘾”到底算不算是一种病？孩子为什么会沉迷网络游戏？怎样才能让他们停止沉迷？
1、游戏成瘾，算不算是一种病？
答案，是肯定的。 早在2019年6月18日，世界卫生组织（WHO）就已正式把沉迷于网络游戏或电视游戏、妨碍日常生活的游戏成瘾认定为疾病，作为依赖症的一种，列入了最新版的《国际疾病分类》。
相关症状包括：
1、完全专注游戏；
2、停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；
3、玩游戏时间逐渐增多；
4、无法减少游戏时间，无法戒掉游戏；
5、放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣；
6、即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；
7、向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间；
8、通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等；
9、因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。
满足上述9条中的其中5条，才会被诊断为游戏成瘾障碍。
诊断标准中并没有明确规定游戏时间，而主要强调了游戏成瘾对游戏者个人生活的影响和社会功能的损害。
因为相关研究已证实： 长期沉迷网络游戏，会改变大脑结构。
长期玩游戏的孩子，大脑额叶功能会出现损伤，和正常的孩子相比，控制力下降、认知功能也会受到一些影响。
另外，一个人在玩网络游戏的时候，处于被动接收信息状态，想象力、思考力和融会贯通的能力得不到训练，长此以往，会极大损害智力发展。
沉迷网络游戏的孩子，不仅会影响身心健康和学业，还可能陷入游戏消费的“深渊”，甚至引发悲剧。
陕西宝鸡，8岁男童用父母手机给游戏充值近10万，光银行流水就打印了20页。
河南驻马店，两孩子因为沉迷游戏，在短短3个月的时间，将父亲的20多万交通意外赔偿金悉数花光。 辽宁葫芦岛，14岁女孩玩手游充值6万，被发现后自杀，留下的忏悔短信令无数人痛心。
......
这样的新闻层出不穷，让家长们深感愤怒，却又无可奈何。
家长感到无法理解：孩子为什么会对网络游戏如此上瘾？游戏有那么好玩吗？
2、我们的孩子，为什么会沉迷网络游戏？
游戏之所以会成瘾，除了孩子们的自制力有限，游戏开发商洞悉人性的游戏设计，也与下面这些深层次的因素有关： 1、现实生活中，尊重和自我实现难以被满足 每一个沉迷网游的孩子背后，都藏着未被满足的心理需求。
处于成长期的孩子，对于人际交往和自我实现的需求十分强烈。而网络游戏的虚拟性，满足了孩子交朋友的需要，带给他们互动和归属感；游戏中对排位和技术的展示，则让他们在升级打怪的过程中，获得成就感和满足感。
所以，现实中越是没有得到满足的孩子，陷入网络游戏的程度就越深。
2、生活充满压力，内心却无比空虚 一方面，孩子们面临着沉重的学业压力，却缺乏自我心理调适能力，也没有良好的情绪宣泄渠道。 另一方面，除了学习，他们不知道自己要什么，更不知道自己为什么而活，内心是空虚的，需要东西来填满。 而打游戏，则成了他们逃避压力和消磨时间的最好途径。久而久之，就可能沉溺其中，模糊了虚幻与现实。
3、亲子关系疏离，没有得到足够的爱 研究发现，亲子关系与游戏成瘾有密切关系，良好的亲子关系能减少孩子网络成瘾的几率，抑制其发展。
而在很多家庭里，家长因为忙于工作等原因，很少给孩子提供高质量的陪伴，对于孩子的情感需要和遭遇的学业、家庭压力，都知之甚少。
在父母身上得不到爱的孩子，只能寻找其它的寄托。于是，网游就趁虚而入，代替了父母的位置，成了横亘在亲子间的那堵无形的墙。
4、家长的错误示范，成为孩子模仿的对象 现如今手机不离手的家长比比皆是，而父母是孩子的第一任老师，如果家长在孩子面前“吃鸡”吃得不亦乐乎，孩子看在眼里，自然也会有样学样。 当你每天回家就组队“开黑”，一天不“吃鸡”就难受，又凭什么要求孩子少玩游戏，好好学习呢？ 综上所述，网络成瘾不仅仅是游戏或孩子单方面的问题，背后更有着家庭、社会等深层次的因素。
因此，想要解决孩子游戏成瘾，也不是单靠责骂、体罚或不给零花钱就能解决的。
3、如何解决，孩子的游戏成瘾？
网络游戏虽然被家长们深恶痛绝，但从积极的方面讲，适当游戏也可以起到缓解压力，提高孩子注意力、处理视觉信息能力以及其他一些高级认知能力的作用。
所以，我们要防的是沉迷，而不是网游。
作为家长，相比一味禁止，更值得我们去做的是：
1、建立良好的亲子关系 在家庭中，父母要给予孩子充分的关心、沟通和高质量的陪伴，与孩子建立良好的亲子关系，让他们感受到家庭的温暖，感受到自己是被理解和尊重的。
当内心的需要被满足，孩子就不必通过网络的虚拟世界来寻找心理慰藉。
另外，特别需要注意亲子关系中父亲的付出。 受限于“男主外女主内”的传统思想，中国式家庭中的父亲角色，或缺位或过于严厉，与孩子的沟通较少，亲子关系往往并不亲密，这其实对孩子的各方面发展都是不利的。 所以，各位爸爸一定要调整与孩子的沟通方式，增进彼此间的信任与爱，真正发挥“父亲”的作用。
2、丰富孩子的生活 研究表明，性格敏感内向、低自尊、交际困难的孩子沉迷网络游戏的几率更大。 因此，家长们应鼓励和陪伴孩子多参加有益身心健康的各类活动（如团体活动），帮助他们认识更多朋友，收获归属感；及时对孩子取得的进步予以表扬，提高他们的自尊体验；培养他们的兴趣爱好，用健康、丰富多彩的生活，取代了单一、让人沉迷的网络环境。 当孩子有了更多的选项后，自然会从虚拟世界走出来，体验现实生活的丰富与精彩。
3、帮助孩子学会自我管理 网络游戏是互联网时代的产物，孩子总是有机会接触到，如果大人强行限制孩子远离游戏，结果可能会适得其反。 因此，比起对游戏“严防死守”，更重要的是帮助孩子提高网络素养，引导他们认识网络带来的利弊，学会自我管理，合理地控制游戏时间，做到拿得起放得下。
4、如有必要，及时寻求专业帮助 如果发现孩子有网络成瘾的倾向，家长通过上述努力还是看不到明显效果，可寻求医生的力量来帮助矫正，必要时进行药物治疗加心理治疗。
最后，希望每一位家长，都能给孩子多一点的陪伴和鼓励，倾听他们的需要，帮助孩子从容面对游戏的诱惑，向阳生长，健康未来。
共勉。
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