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孩子贫血，你重视了吗？如果你有重视，那你真是位好妈妈！我家小黑马六个月时去社康体检，有轻度缺铁性贫血，医生让吃猪肝。我每次把猪肝做成碎末掺上青菜米粥。婆婆说腥，小黑马不吃。后来做的，我无意间发现了婆婆全给倒掉了。我婆婆很强势的呀，避免发生家庭矛盾，我选择了沉默。从那以后再没做猪肝粥！
那时我还没学营养，不知道孩子缺铁的危害！小黑马一岁体检时已是中度缺铁性贫血了。2016年9月份，小黑马下颌骨骨折在市二院查了血常规，医生专门找到我说：“小孩红细胞低，是贫血还是怎么回事？”我说：“可能是贫血！”医生很严肃的说：“什么叫可能贫血，贫血要非常重视，会影响孩子的脑发育的！”让我去儿科再查一查，到底是什么原因造成的贫血。我抱着小黑马去了儿科挂个专家号，医生在电脑里调出小黑马的血常规记录，医生说是缺铁性贫血。我问要开补铁剂吗？医生说：“在家食疗就可以了，你要开的话就给你开。”我2016年8月份报名学营养的，对补铁有了一点认识。孕期我开过补充剂，但效果不大，我给骏骏调整了饮食。2岁去社康体检查血常规，不贫血了，只有一点点缺铁。以前社康查血常规是要收费的，现在是免费的。我问了下原因，医生说是为了降低儿童贫血的发病率。
缺铁性贫血是指体内贮存铁耗竭，血红蛋白合成减少而引起的一种细胞低色素贫血。世界卫生组织调查结果，5岁以下儿童有49·4％的贫血发病率，基本两个孩子是有一个孩子贫血的。其中有一半是缺铁性贫血！1岁左右宝宝贫血是发病率最高的，为什么？原因是宝宝3一4个月的时候胎儿期在母亲体内储备的铁消耗的差不多了，没有科学添加辅食的话，再过两个月，6个月以后就要开始进入缺铁性贫血的地步了。我们会发现有的宝宝头发没有刚出生时那么黑了，原因就是缺铁。如果血常规查出贫血，那已经是缺铁很严重了！
铁缺乏会造成缺铁性贫血，增加铅的吸收，血铅水平与铁缺乏相关，降低孩子的免疫力，影响孩子的脑发育和神经认知能力。有的孩子脾气暴燥，乱扔东西，注意力不集中，有的孩子逻辑思维能力差，有的孩子一上幼儿园就容易生病，反复上呼吸道感染，等这都与缺铁性贫血有关。整个孕期就要开始准备铁补充，从孕期到孩子两岁，贫血对孩子造成的影响是终身的，无法逆转的！您一定要重视啊！孩子缺铁性贫血常见原因有，铁吸收不良，铁需要量增加而摄入量相对不足。孩子如果有消化系统疾病，比如腹泻，食物搭配不当，会影响铁的吸收。孩子生长速度快，正常宝宝3一5个月体重为出生时的2倍，1岁时为3倍。青春期前后发育也快，饮食中无足够的铁供应，即可发生缺铁性贫血。错误喂养，辅食添加过晚或添加不对，会造成摄入不足，也会发生缺铁性贫血。怎么看是否缺铁性贫血？皮肤特白没血色，嘴唇发白，下眼皮往下翻看看是否发白，头发发黄发枯，情绪特别激动等。血常规单子上看这几项：红细胞数目，平均红细胞平均体积，平均红细胞血红蛋白含量，平均红细胞血红蛋白浓度，低于正常值就是缺铁性贫血。缺铁性贫血了，怎么办？如果轻度贫血，合理饮食就行。中度的话就要补充铁剂加合理的饮食。红枣，菠菜，木耳之类的植物性食物的铁吸收率很低，因为植物性食物是三价铁，二价铁人体才好吸收。植物性铁需要维生素C来促进吸收！
动物性铁是二价铁，吸收率很高哦！动物肝脏，动物全血，红肉，号称补铁三剑客！一定要记住哦！
母乳中含铁量低，但吸收率很高！我孕期有补充铁剂，但效果不明显，为什么？现在知道了，改善缺铁性贫血还需要这些营养素协助，蛋白质，维生素A，锌，维生素C，维生素B2，果酸。只补充一种营养素是不行的！
改善宝贝缺铁性贫血三步曲：一、改善消化能力阶段1，以富含VB1、VB2、钾、钙、碘和多糖食物为主。2，同时注意铁，VA，锌食物的安排。3，逐渐增加富含优质蛋白的食物。营养补充阶段生活饮食安排原则：1，高蛋白食物安排要合理2，确保相关营养素的周平衡3，避充铁过量，物极必反。4，合理运动，促进消化吸收。5，优质睡眠，帮助机体恢复。三、饮食巩固阶段的生活饮食安排原则1、均衡营养很重要2，具体情况具体安排，比如说孩子感冒，咳嗽更多的是食用含有葫萝卜素，花青素的食物。3、科*运学**动不能少4、生活起居要合理。正常情况下，一周一次动物肝脏，一次动物全血，10一15g就好了，严重缺乏时每周增加1一2次。动物肝脏不易过多实用，要不然维生素A会超标的！其实我家小黑马是挺爱吃猪肝的，我现在一周给姐弟俩做一次，还有一次猪红，补铁！妈妈多学点营养知识，宝贝少遭点罪。妈妈多学点营养知识，宝贝更聪明。
我是两个孩子的妈妈，也是儿童营养师，全食物调理师，女性健康减脂体重管理师，家庭烘焙师，为爱行动教学创始人。欢迎大家关注，更多干货分享！