老刘喜欢看动物世界，狮子们猎杀了水牛，饱餐一顿的时候，每头都抱着圆滚滚的肚子，蒙头大睡，一个星期都不用醒。曾几何时，我们人类也是这样。早在远古时代，人类的胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题。现在就不行了，如果让胃超负荷运转，就会造成一系列健康问题。
今天，听到一个“好笑”的段子，有人问：吃多了能不能松腰带，那样会舒服一些？答案是：不松会变成葫芦，松了会变成皮球。老刘提醒大家，当笑话听一听，这个习惯非常不好，吃完饭无论如何也不能松腰带，这个动作会引起体内血液流动突然加速，会让胃液流速加快，被绷紧的肠道突然扩张，肠内血液的对冲速度加快，很容易引起胃肠道混乱，长此以往，对身体极为不利。同时，这个习惯还极易造成胃下垂，出现上腹部隐隐作痛、腹胀、恶心、便秘等消化系统症状。
既然不能松腰带，那吃饱了撑的时候怎么办呢？老刘建议多在室内走动走动，或者饭后进行一些轻度的家务活动，如洗碗、擦桌子、扫地等，促进胃肠蠕动。还可以泡一壶茶或吃点抗氧化水果，像葡萄、猕猴桃和樱桃等。实在不行，喝一勺醋也行，我们山西人最不缺这个。
除了对身体不好，吃饱了松腰带这个动作也很不雅观，如果正在相亲，吃完饭腰带一松，结果不敢想呀~~所以，与其吃撑了难受，不如每顿饭七分饱就好，不但能减肥，而且还能预防生活习惯病，促进我们身体的健康长寿，还会降低我们身体内的胆固醇。