低能量的假“淡人”，试试这3件让你涨能量的事
我发现，我不是真实的“淡人”
“淡人”是不抱怨，不功力，不计较，内心宁静，能好好生活的人，他们的能量场犹如平静的湖水。
“假淡人”的能量很低，常说，“无所谓了”“随便吧”“死不了”“好烦啊”“嗯”“过一天算一天吧”。
- TA曾经也是有梦想，热气沸腾的少年少女，如今却像煮烂了茄子，软趴趴的，对生活失去了动力和热情。
- TA不是不想好好面对生活，而是生活的压力和无情，把TA的纯真熄灭了，“无力感”贯通全身。
- TA的心理能量早被高强度、无趣的工作，差劲的人际关系，压抑的生活环境消耗完了。
当我意识到，我不是真“淡人”，我和TA一样心理能量不足，我开始重视起，一直被我忽视的内心。
为了恢复内心能量，我一直在重复做以下3件事。
①释放内在堆积的情绪
情绪来了，别憋屈，要释放出来，哭、发癫、乱喊、砸东西（找个安全的空间）。
用尽力气，发泄情绪，恢复内心力量。
②多做提升心理效能的活动
洗衣服、做卫生、运动、逛公园、阅读、看电影、冥想、包饺子、下火锅、画简笔画
但凡能让自己产生力量感的事都行。
③远离消耗你的人
心理能量不足的人，一定要远离消耗你的人，不然，你刚刚积累的能量，又被消耗了。
独处，可以不被外界干扰，有助于和自己内心沟通，感受自己的内心，并有空间思考、学习治愈自己。
最后，不论是不是淡人，还是浓人，还是外星人，任何人都不重要，重要的是，我们需要接纳自己，才是疗愈自己的起点。
