想健身，买了跑鞋，坚持跑了几周，下雨歇了几天，然后就再也没有出去跑过；
想学英语，下了一堆资料，看了几天，就因为工作忙、要看电影、要陪家人等等原因放下了；
想读书，买了一堆书，然后就再也没有打开过，放在一边积灰……
拖延症像个顽疾，困扰着每一位追求进步的青年。其实，拖延症作为一个痼疾，心理学家早就对它进行了研究，并且取得了成果。今天，书入法君将推荐四本跟治疗拖延症有关的书，供想要通过读书治疗一下拖延症的小伙伴参考。
拖延心理学
01
作 者: [美] 简·博克
出版社: 人民大学出版社
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拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师，1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程，曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中。
他们基于多年对拖延症的研究，形成一套治疗拖延症的解决方案，并经过了实践检验。本书还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。
习惯的力量
02
作 者：查尔斯·杜希格
出 版 社：中信出版社
习惯不能被消除，只能被替代，拖延症也是这样。只要掌握“习惯回路”，利用习惯的机制，才可以真正的战胜拖延症。
学习之道
03
作 者: 芭芭拉·奥克利
出版社: 机械工业出版社
这是一本讲学习的书，里面也讲到了治疗拖延症。本书从脑科学和心理学的最新研究出发，提供了治疗拖延症的方*论法**。
番茄工作法图解
04
作 者：Staffan Nöteberg
出 版 社：人民邮电出版社
介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。本书适合所有志在提高工作效率的人员，尤其是软件工作人员和办公人员。
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