在宝宝到达六个月大的时候，宝宝将需要额外的营养物质和牛奶饲料，并将开始准备学习新的喂养固体食物。这是非常令人兴奋的第一次看到你的宝贝口味固体，但重要的是你在正确的时间开始。在六个月之前，没有必要开始喂养婴儿固体食物。因为他们从牛奶中获得所需的所有营养素。
首先要想办法让孩子习惯蔬菜和水果在它的食物中的存在状态，爸爸妈妈可以有规律，并且随序渐进的在孩子的食物中加入蔬菜和水果。比如早餐可以向孩子的麦片中加入水果，午餐的时候就在肉类的旁边附赠一份蔬菜沙拉。在面对孩子的时候，为孩子树立一个良好的榜样，自己也多多吃下蔬菜和水果，潜移默化的就会让孩子也爱上他们。
为了避免大人的挑食习惯影响孩子。父母一定要起到榜样的作用，自己不再挑食，从而带动小孩合理进食。 想方设法改掉不良的饮食习惯。教育孩子不吃零食，少喝饮料，要定时进食，按顿吃饱。
为了增进孩子的食欲，要尽量把饭做得好吃一些，变换花样，烹调时使色香俱全，一种菜可以多种做法，再取上个好听的菜名，引起孩子的好奇与兴趣，从而想吃，爱吃，多吃。
对于某些不爱吃水果和蔬菜的宝宝，爸爸妈妈可以详细看看漫画。
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