温泉养生功效并不是被吹出来的，其实是经过多少代人真实的体验过之后传出的口碑，只要找到真正的温泉和泡温泉的方法。就可以起到保健养生的作用，
历史上人们非常喜爱泡温泉，因为古代的医疗条件落后，而温泉能够治疗一些疾病，所以温泉被奉为“治百病”的神奇泉水。
东汉时期，我国已有了简单的温泉浴池，供人们使用，并且平民百姓也可以泡温泉。当官的使用的叫做官塘，平民使用的为民塘
而在云南的火龙寺，保存着一块从东汉传下来的石碑，
上面记载着东汉建武丙辰年间(公元56年)大将军马援南征交趾，回朝途经云南时遇到瘴气只能停在原地，并通过泡温泉治病的的故事。
北魏郦道元所撰《水经注》是我国第一部以水道为纲,全面系统的综合性历史地理巨著,对于研究中国历史地理具有重要的学术价值，而在《水经注》中记载有温泉31个，按照温泉的温度分为几个等级，《水经注》就提到温泉可以“治百病”，文中记载到：鲁山县一个叫皇女汤的温泉，温度可以煮米饭，而饮用泉水可以治疗很多疾病，有一个道士，清洁沐浴温泉，每天早中晚泡三次，40天之后，道士之前所患疾病都被治愈了。
到了唐代，李世民御驾东征*句丽高**时，路过现辽宁鞍山汤岗子温泉，唐太宗亲率士兵泡温泉，战前放松，以鼓励士兵，增涨士气。终于消灭*句丽高**割据政权。贞观年间在骊山建华清宫，是中国古代最为著名的温泉行宫了，文人墨客在诗词中都有提到。也就是现在的西安华清池。
能够“治百病”的温泉是什么原因呢？
首先温泉的温度，泡温泉就是一种物理治疗，温度可以刺激人体循环系统，促进循环，并且可以排出体内代谢废物。
其次温泉中含有多种矿物质和微量元素，这些矿物质和微量元素对身体有很好的补充矿物质，治疗某些特殊疾病的作用，
根据现代仪器检测，温泉水中含有硅酸、碳酸氢钠、重碳酸、氟、钙、镁、钠、铁、碘、溴、硫等矿物质，这些正是人体健康所必需的元素。
而不同的温泉都含有不同的元素，对人体产生的效果也不尽相同。所以还有按需泡温泉。像北汤温泉经权威机构检测鉴定，偏硅酸、氟、碳酸氢钠都达到医疗保健泉的标准。也就是说泡在这样的温泉中起主要作用的物质就是这三种。除了这三种还有多种元素虽然浓度不够但是也能够对身体产生养生效果。