最近群里总有妈妈问：
“我家宝宝每天睡觉前一定要摸着我的脸才能睡着，不让摸，她就会大哭，怎么都不睡，这是啥情况？”
“我家宝宝每次睡觉前要么抠着我脖子，要么拽着我耳洞，不让抠就不睡，怎么说都不听！”
“我家娃是非得咬着被子一角，尝试了很多方法没用，你们家的娃会这样吗？”
类似的咨询其实很多：为啥宝宝会有这些入睡前的“小动作”呢？
安全感低的孩子 更容易有睡前“小动作”
宝宝睡前有固定的的小动作，一般被认为是——睡前的自我安抚行为。
Ta的摸、抓、挠、咬，都是下意识的自我安抚以及对看护者满满的依恋，并不是故意要“伤害”谁。
不同的是：
有的宝宝选择手部的动作，比如摸、捏、挠来安抚自己；
有的宝宝则选择吸吮或啃咬，尤其是习惯奶睡（无论奶睡还是奶瓶睡）的宝宝。
问：我听别人说，太早断奶会影响孩子的安全感，是因为我断奶太早，才让孩子出现这种情况吗？”
熊猫君提醒各位家长：关系不大，别自责。
我们确实提倡自然离乳，在不得不停止母乳的时候，提倡以温和的方式逐渐离乳，但已经用“母子分离法”断奶的妈妈们也不必因此而纠结。
孩子的行为特征是由各种、先天后天因素、长期作用的结果，一个独立的因素很难有决定性的作用。
那么，我们应该怎么办呢？
「坚决制止」要不得，三步安全有效制止
坚决制止的方法最不奏效。
比如：
握住孩子的手；
不给孩子提供可以啃咬的物体；
为了不让宝宝吸吮手指给孩子戴上手套；
在手上涂上苦辣的液体；
……
这些方法会让孩子非常焦躁不安、难以入睡，而且一旦停用，娃的睡前小动作会更频繁。
改变这种情况，需家长多一点耐心和坚持：
一、转移孩子的注意力
如果宝宝习惯在睡前摸着你的乳房入睡，先不要阻止孩子的行为。可以用手轻轻握着孩子的另一只手，轻轻地抚摸他的手背或者手指。你也可以引入其他安慰物，转移孩子的注意力。
2、形成固定的睡前程序
因为孩子睡觉前的这些“小动作”，其实也是他入睡前程序。
父母要做的是给孩子形成你想要的睡前程序。如引入新的安抚行为或者物体——在孩子每次睡眠之前给她洗澡、刷牙、讲故事等，一旦孩子形成了固定的睡前路径和程序，往往就会对其形成依赖。
只要进入这个睡前程序，孩子就会得到心理暗示：应该睡觉了。
3、慢慢剥离孩子原有的睡前“小动作”
在完成前面2个步骤后，你才能开始尝试进行剥离孩子的自我安抚行为。
为什么呢？是因为在剥离孩子入睡安抚行为的时候，往往都会受到孩子的强烈反抗。而引入新的替代行为后，这种反抗的强度会明显减弱，降低整件事情的难度。
引导过程中，家长需要注意这5点
以上方法，用行为学原理来解释就是：竞争*行为性**的替代存在以及原有行为的消退。
操作的过程中，有以下几个注意事项：
① 这个方法主要是针对：让父母觉得不适的睡前安抚行为，是否纠正孩子入睡前的自我安抚行为，由家长自行决定。
如果家长和孩子都不觉得现有的睡前安抚行为有什么问题，无需强迫改变。
② 引入的替代安抚行为必须是妈妈和孩子都可以接受的，也适合长期使用的。
我们不希望改变了一种睡前安抚行为，又要为另一种我们自己培养起来的安抚行为发愁。
③ 干预的过程可能受到孩子的抵抗，家长需要多点耐心，尤其是第三步，可能需要进行多次的尝试才会成功。
④ 如果你的孩子睡前没有任何自我安抚的行为，家长无需特意引入安抚物。
⑤ 这篇文章所针对的是睡前小动作，如果你的孩子在其他时间段也频繁出现类似行为，则需要咨询专业医生，找出原因和针对性的干预方法。