脑梗后遗症是指在脑梗发病一年后，如果还存在半身不遂或者语言障碍或口眼歪斜等症状，就叫做脑梗后遗症，恢复速度及程度较慢。
下面介绍几种有助于脑梗后遗症恢复的几种锻炼方法：
1.按摩与被动锻炼
对早期卧床不起的病人，由家人对其 瘫痪肢体进行按摩 ，预防肌肉萎缩， 对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬 。稍能活动的病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做 提腿 、 伸膝 和 扶物站立 等活动，以防止心血管机能减退。
2.逐渐快步走路并做上肢锻炼
在上述阶段基本巩固后，可常做些 扶物站立 ，身体向左右两侧活动，下蹲等活动；还可在 原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，一手扶人一手持拐杖向前步行 。锻炼时，应 有意使患肢负重 ，但要注意活动量应 逐渐增加 ，掌握时间 不宜过度疲劳 。同时可作患侧上肢 平举、抬高、上举 等运动，以改善血循环，消除浮肿，平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等。
3.逐步加强功能锻炼，达到生活自理
在能自己行走后，走路时将 腿抬高 ，做跨步态，并逐渐进行跨门槛，在斜坡上行走，上下楼梯等运动， 逐渐加长距离 ；下肢恢复较好的病人，还可进行小距离跑步等。对上肢的锻炼，主要是 训练两手的灵活性和协调性 ，如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算盘、写字、洗脸等，以及参加打乒乓球，拍皮球等活动，逐渐达到日常生活能够自理。在进行功能性康复锻炼的同时应坚持可靠的药物防治，还可配合针灸，按摩等。
注意除应树立患者康复信心外，陪护家属还要有耐心和恒心，切不可操之过急或厌烦灰心，半途而废。