大家好，我是夜风，相信我们在日常生活当中遇到人和事都有一套自己去应对的方法，人生就是就是在一个不断选择和判断的过程，我们处在一个竞争激烈的社会中，几乎每个人都渴望成功，渴望鲜
花和掌声。然而，因为性格的不同，有些人谈吐能力不佳，说话无吸引
力，这很容易使人产生一种能力低下的感觉。特别是在开会、聚会等场
合中，
一旦怯场，说话吞吞吐吐，就会在同事面前很没有面子。更为重
要的是，即使自己很有内涵，内在素质很高，却展现不出来，这样也很
难得到别人的认可、器重和赏识，会逐渐论为无足轻重的边缘人。
美国心理学家曾经在3000人当中做过一个心理测试，问题是：你最
害怕什么。令人吃惊的是，约有40%的人最害怕也最痛苦的事就是在大
庭广众之下讲话，而对死亡的恐惧则排在第二位。
在交际中，人们都渴望自己能拥有良好的口才，其实，口才固然重
要，但好口才的背后隐藏着更为重要的东西，那就是自信。
即使最自信的演员也会怯场。从百老汇的演员到专业主持人，怯场
都是很普遍的。美国大演讲家詹宁斯，他自己承认在第一次走上演讲台时，两个膝盖颤抖得碰在一起；美国幽默大师马克 •吐温说他第一次当
着众人演讲时，觉得满嘴像塞满了棉花。
一位著名的演说家应邀来到哈佛大学参加一场大型演讲，演讲的题
目是：如何有效克服演讲时的紧张。离开场还有几分钟，这位演说家在
“教授，请问您现在
厕所碰到了一位彬彬有礼的小姐。小姐笑着问他：
是不是很紧张？〞演说家急忙摇头：“怎么可能？我可是有十几年经验
的演讲老手了。
”这位小姐上下打量了一下他，说：
“那您怎么会跑到
女厕所来了？
，
说话时言语不流畅，吞吐搪塞，情绪紧张，大都是由于自信心不足
造成的。对自己没有十足的把握，心虚胆怯，就会造成情绪紧张，而情
绪紧张又会造成谈吐上的障碍。所以，从一定程度上来讲，树立自信对
自己的口才发挥至关重要。
拿破仑•希尔曾经说过：
“有很多思路敏镜、天资高的人，却无法
发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是因为他们缺少信
心。
〞 要想在说话的时候克服畏惧、征服自卑、充满自信，最有效、最
直接的方法就是去做自己不敢做的事，努力驱除胆怯，这样就会逐渐获
得自信，直到成功。
安东尼从小就是一个性格很孤僻的孩子，他每天独来独往，身边很
少有朋友。老师告诉安东尼的父母，说他在学校很孤单，上课从来不会
主动回答问题，更不跟同学们交流，成绩一直平平。
安东尼的父母听到这个情况后，十分担心，心想这孩子到底是怎么了？于是，他们把安东尼送到医院去检查，检查的结果是安东尼没有任
何疾病。父母束手无策，更加忧心，这可怎么办啊？
安东尼不但身边没有朋友，更是经常在学校受到同学们的欺负。
同学们给他起了个外号：
“哑巴。”每当同学们喊起这个外号时，安东
尼都会跳起来，冲同学们怒吼：
“你才是哑巴呢！”同学们听了就会哄
笑起来，说：
“原来你不是哑巴啊！”安东尼很憋屈，可也无可奈何。
他不敢动手，一旦动起手来，同学们就会一哄而上，非把他打得求饶
不可.
父母看到越来越孤僻的安东尼，非常为他担心，长此以往下去，
安东尼只怕会走向极端。有一天晚上，父亲对安东尼说：
“孩子，我知
道，其实你心里有很多话，可就是不敢大声地表达出来，不如这样吧，
你回你的屋子，把门关上，把你想说的话对着墙壁说，没有人会听到
你说什么。
安东尼真的进了自己的屋子关上门，然后对着墙壁说了
起来。
安东尼好不容易从嘴里挤出了第一句话，接着就越说越多，几十
句，几百句，把他的许多心里话都说了出来。从此之后的每天晚上，安
东尼都会关上房门，在自己的屋子里对着墙壁说上几十句话。安东尼越
说越顺畅，越说越有精神，越说越觉得自己永远有说不完的话。因为说
了许多心里话，安东尼心情变得非常好，人也放松了很多。
父亲发现安东尼变了，比以前更有精神，也更快乐，便对他说：
“你既然跟一堵墙壁都有说不完的话，那么面对我们这些活生生的人，你应该有更多的话要说。以后，你要多多跟我们交流。
，安东尼听后点
了点头。
从此之后，安东尼每天放学后都会跟父母说上很至话，滔湄不绝地
谈起他在学校里的经历。安东尼从父母那儿得到了不少信息，还跟父母
增进了感情。他发现原米说话不是那么因难，甚至还能产生快乐。
于是，安东尼也开始尝试着跟班里的同学们说话了。安东尼的话画
子一打开，就跟同学聊得非常投缘。同学们都暗暗吃惊，他们没想到安
东尼有这么多话，还能说得这么头头是道，大家都不再叫他
“哑巴”
纷纷跟他交朋友。后来，只要安东尼一说话，同学们都会纷纷围上来聆
听。安东尼从中得到了不少乐趣，每天他的脸上都洋溢着灿烂的笑容。
渐渐地，安东尼成为全班乃至全学校最受欢迎的人，只要班里或者
学校有啥活动，安东尼都会成为小主持人。只要有安东尼在台上，气氛
就能被迅速调动起来，台下的听众也感觉非常愉悅
几十年后，曾经不善言辞的安东尼已经成为英国一家电视台的节目
主持人了。不光如此，他还有另外两个身份：谈判专家和演讲家。在一
些大型晚会上，人们经常看到他的身影。他主持的节目，在当地的收视
率总是排名第一。由此，安东尼成为英国最受欢迎的主持人。
有一天，安东尼接受另一家电视台的采访，主持人问他：
“您是如
何从一个
‘哑巴’
变成一个“话匣子，的，这里面有什么秘诀没有？
安东尼笑着回忆起了父亲让他对着墙壁说话的故事，他说：
“以前我之
所以是一个‘哑巴’，是因为我非常孤僻、害羞。自从我对着墙壁说话后，我渐渐找到了自信，于是才敢于跟人交流，敢于倾吐自己的心
声。其实，最好的口才就是自信。只要你敢于表达，你就能说出你的
精彩！”
以上的故事表明，自信的心态能够让你战胜恐惧。很多人之所以怯
场，并不是因为自己口才不好，而是他们在心里默认了一个
“高度”
这个高度常常暗示自己：
“这是不可能的，这是无法达到的。
“心理
高度〞是人无法取得成就的根本原因之一。事实上，一个人的思想决定
了他的高度、决定了他的成就。思想有多大，能力就有多大，成就就有
多大。
-位成*学功**家曾说：
“你的成就大小，往往不会超出你自信心的大
小。很如你对自己的能力没有足够的自信，你也不能成就重大的事业，
不期待成功而能取得成功的先决条件，就是自信。
”自信的人总是镇
定、从容、昂首挺胸、胸有成竹，给人一种愿意信赖的安全感。
而培养自信的最佳方法之一
•，就是在公共场合大胆地表达自己。不
要怕丢面子，也不要怕被嘲笑。长此以往下去，你就会告别自卑、告别
法场，充满自信地挑战人生，创造人生。