经常感到疲累和倦怠是什么原因？想象一*体下**内的能量就像一口水池，一端源源不断地注入能量，而另一端却有各种渠道流失能量。保持高能量的方法可以从两个方面来解释：节流和开源。
·首先，我们来看节流。除了必需的行为外要尽量减少能量的流失，让水池中的水尽可能少消耗。
→第一点是保护自身能量。远离那些让你感到不舒服的人、事、物和环境，甚至可能包括家庭。对于无法完全避免的情况也要尽量降低它们对你的影响，相信自己的感觉，通常让你不舒服的与你的频率并不匹配。搞清楚什么是你自己的事，什么是别人的事，什么是超出你掌控的事，不要替别人和上苍过多操心，不要承担不属于你的责任。
→第二点是合理分配能量。能量是有限的，如果太多能量用在你不喜欢的人、事和物上就会没有足够的能量去做自己想做的事情。此外要警惕那些让你眼花缭乱的信息源，如小说、游戏、短视频等，掌握好度不要换外界轻易操控。同时千万不要让内耗消磨你的能量。
内耗是指未经言语表达，结局已在脑海中演绎千百遍，行动未开始心中却已跨越重重山川，计划未完成，思绪漫游于灾祸烦恼之中。
事情已结束，回忆中的人物仍在大脑中演绎，但相信我任何困扰你的事情当时间过去一段时间后都会变得微不足道。只要你活着若干年后回想今天的困扰定会淡然地说：岁月流转一如船越万重山，就像你现在回顾十年前的自己一样。所以别再把时间浪费在无意义的事情上了。
→第三点是学会反击。当你感受到来自他人或环境的负能量时要果断地还以负能量。反击的方式可以直接或委婉，根据具体情境而定。有些人担心口舌之争会伤害自己，其实不用担心，因为你是在保护自己，这并不算计较。无论采取何种方式都要在能量层面上进行回应，否则后果只会由你默默承受，甚至有意无意地影响身边的亲近之人。
→最后不要忽略那些看不见的因果关系干扰。这个话题不能详细展开，但部分人可能遭受过阴性能量的影响。如果你经历过，请在评论区分享经验，消除这些干扰。
我们再来看开源，开源意味着建设能量，扩大水池的容量。
·首先是与能够给你能量的人、事、物和环境联系。也许你周围就有这样一个人和他们待在一起时，你会莫名感到愉悦，无论做什么事情都如鱼得水。别多想尽可能多与这个人相处。同样某些环境使你感觉舒适不妨多待一会儿。例如我在高强度施法之后喜欢去充满能量的山里玩耍，在那里感受大树散发的灵气，经常会情不自禁地拥抱一下，吸取天地的能量。
·其次回想一下，哪些事情可以让你回复能量，将这些事情列出来，它们就是你得到能量的来源。如果不知道列什么可以参考以下建议：冥想、独处、晒太阳、阅读、爬山、打扫卫生、洗澡、睡觉、享受美食、聆听音乐等。自己试着列一个清单需要时拿出来看看并付诸实践。
·最后记住节流和开源同样重要。同时进行长期坚持下去，你体内的能量水池将越来越充盈、更加充满活力，形成良性循环，永不止耗这才是理想的生活状态。