为响应国家对新型冠状病毒的防控号召，「少出门，不聚集」成了所有社区的标志性宣传语，但是这不等于不出门就能免于病毒感染的风险哦，即使宅在家中，也需要注意防护！
淋巴瘤病友们作为被病毒「圈」住的高危群体，由于免疫力低下，更要配合医生做好防护工作。对于疾病进展严重的病友，还是要及时去医院就诊。
而对于疾病进展慢、处于等待观察或维持治疗阶段的病友来说，此时可以不用频繁就诊，反而为了避免外出就医发生交叉感染，建议这些病友们，在医生指导下，待在家里，避免外出。
那么宅在家中的淋巴瘤病友们，平时要如何注意防护呢？
1. 房间定期消毒，还要勤通风
75%酒精和含氯消毒剂（如84消毒液）可杀死新型冠状病毒，因此建议因延缓治疗的居家病友们，定期对房间进行消毒。消毒时需注意以下几点：
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- 由于含氯消毒剂会对人体产生一定刺激，因此最好选择75%酒精擦拭桌面，门把及家具等常接触的物体；
- 酒精消毒时，注意不能用热源或明火靠近，防止酒精点燃，发生火灾；
- 如果使用84消毒液清洁马桶，请勿再用其他消毒剂或清洁产品，如洁厕灵，以免混合反应，产生中毒气体；
- 养成定期消毒的习惯，保持住所的清洁，对防护病毒有重要帮助；除此之外，居家病友们要记得每天要把门窗打开通风，保证住所环境的卫生和健康。
2. 饭前便后洗手，不接触口鼻
淋巴瘤病友即使没有出门，在家也要勤洗手。疫情防护期间，要用洗手液或肥皂，以流动水冲洗至少20秒，按照正确洗手步骤，认真冲洗，不能偷懒。
洗手 7 字诀：内、外、夹、弓、大、立、腕
凡是接触易感部位之前都需要洗手，具体包括：
• 饭前便后
• 咳嗽、打喷嚏后
• 接触钱币后
• 准备食物前
• 吃药、往伤口涂抹药物前
• 接触或处理动物粪便后
由于病毒容易在黏膜部位生长，因此病友们要注意，不要随便用手乱摸口鼻，防止细菌或病毒进入，对身体造成伤害。由于免疫力低下，病友们在家也建议佩戴口罩防护。
3. 营养均衡补充，运动要适量
俗话说，民以食为天，好的身体靠好的营养来源。在特殊时期，淋巴瘤病友要尤其注意均衡饮食，充分补充营养，但是要牢记：
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- 处理食物时要生熟分开并及时清洗，避免交叉污染
- 食用禽肉蛋奶时要充分煮熟后食用
- 勿食用野生动物
为了提高或不消耗身体免疫力，病友们在家也可以适当运动，但是更要注意休息，早睡早起、规律作息。
4. 注意心理健康，明天会更好
新型冠状病毒来势汹汹，让每个中国人都揪心不已。但是随着国家防治措施的不断实施，疫情已经在逐渐好转。
病友们在这个时候要配合好主治医生，相信医生对自己病情的判断，做到不焦虑，不忧心，不盲目外出冒险就医，也不能有病不治。
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如果觉得内心焦躁，烦郁不堪，要学会和亲朋好友吐露。宅在家中，也可以多找些自己感兴趣的事情做，转移注意力，疫情一过，一切就会恢复正常。
病友们不用害怕和担心，虽然疫情严重无法出门，但是可以通过线上、微信、网上预约门诊等渠道与自己主治医生保持联系，有问题及时沟通，我们相信奋战在前线的白衣战士们一定会给我们带来好消息！
作者：刘雅利
核对：卢暄
责编: 郭多多