你有没有这样的时候，明明夜已经深了，可你精神却很亢奋；明明眼皮在打架，可意识却十分清醒；明明困得头晕恶心，心里却有一种烧灼感，让你想睡睡不着；好不容易睡着了，又突然醒了，看看表才过去一两个小时。
人们都说睡不着是因为不困，是白天睡得太多了，实际上你的睡不着却是因为想得太多。
每个失眠的夜晚，你都是即使是躺在床上，可大脑却没有停止运转，有可能是回顾最近所发生的一些不愉快的事情，或者是提前计划明天的工作安排，再有可能是陷入了美好的回忆。
总之，你思来想去，辗转反侧，反正就是睡不着了，出现这种现象的人绝不在少数，而失眠的人中，绝大多数是因为想太多，情感和压力是主要原因。
相对于因情感失眠，生活压力导致的睡不着往往状况较轻，可以随着经济条件的好转而自行调节。而因情感问题导致的一些心理不健康的失眠者，除了要去心理门诊咨询求助，再就是要靠自己的意志来调节了，只要渡过这一难关，情绪调节好之后，失眠问题自然而然便会解决了。
01
放开执念，才是最好的成全。
那些因为感情难以入睡的，也许是因为初识时对方开玩笑和你说了一句暧昧不明的话，而你却当真了，就一整夜思绪万千；也许是分开后对这段感情总有心不甘，想着自己的付出是不是值得，让你辗转难眠。
总之，正应了那句“爱意随风起，风止意难平”。
很多时候，执念太深，折磨的是自己；有些事你越是放在心里，就会越难过；有些人，你越是难以放下，最后就伤你越深。
人生在世，有遗憾和不完美是生活的常态，不会随着我们的意志而改变。很多事，不是你想做，就能做到的;很多东西,不是你想要,就能得到的;很多人，不是你想留就可以留得住的，所以,不要把一切看得太重。
都说人走茶凉，茶凉让它凉去，即使再续上也不是原来的味道了；人走就让他走去，就是勉强留下也没有原来的感觉了，情没了，就是没了，再回味也不是原来的心情了。
此时，不如看淡一切，对生活释然。知进退，有分寸，不为难他人，也是放过自己。
拥有时，好好珍惜，离开了，坦然面对，没有怨恨，没有纠缠，只有默默地祝福。
人生的旅途，没有谁可以陪你走到最后，又何必太执着？该来的自然会来，该走的也不要勉强，放下执念，一切随缘。
时间是治愈一切的良药，也许就在前一天你看到TA的信息还忍不住泪眼模糊，而这天早晨当你醒来，那颗受伤的心终于不再执着，此时回首望，你会发现，曾经那些或温暖或痛苦的日子，都成了生命里的一块跳板，帮你成为了更强大的自己。
对往事说一声“无怨无悔”，对错过的人说一声“不负遇见”。
02
成年人的世界里，从来没有容易二字，没有谁的生活是轻松的，身上背负了太多的责任和压力，孩子的学费、父母的赡养、家庭的开支、人情的往来……没有哪一样不需要你去操心，面对生活中各种各样的烦恼，有时候真的觉得很难很累，但正是因为生活不易，才更要给自己一个坚强的理由。
那些平日里看着乐观开朗的一些人，看起来是那么正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，而实际上说不清心里的糟心事已经积累到积累到极致了。
他们不崩溃，也不太想活，更不敢去死。
这样的人太多了，有时候你看上去笑容那么甜美的一个人，其实她的内心早已溃不成军；你看见他正在全神贯注地沉稳开车，但他脑海里想的说不清是“还不如死了算了。”
成年人的世界，不歇斯底里的崩溃哭泣，不旁若无人地叫喊，就不代表他们就没有烦恼，和其他人比，应该是他们善于调节自己的情绪，只能说他们更成熟、更懂事，更多一些隐藏和隐忍，他们只是习惯了把最好的一面展现给你，那些背后心酸只有他们自己知道。
但是无论怎样，都请告诉自己再坚持一下，只要你不认输，生活就没办法撂倒你。生活不容易，且行且珍惜，只要脚踏实地地向着目标努力，生活自会给你想要的回馈。
当你把“越努力越幸运”这句话真正爱到骨子里，落实到行动中，相信明天一定会很精彩，值得期待。就像海子说的那句话一样：“愿你在尘世获得幸福 ，我只愿面朝大海，春暖花开”，也如李诞在微博上说的:“开心点吧朋友们，人间不值得”。
03
前段时间，郑州那位96岁的菜馍奶奶走红，菜馍奶奶的走红除了96岁高龄这个因素外，还与老人家说出的一些质朴却让人充满正能量的话语不无关系。
当有人问“这么大年龄怎么还出来摆摊？”，她回答：““我觉得人老了，应该有个价值。一天到晚吃饱坐饿、打牌打麻将，我觉得那不是个事儿，对自己身体不好，对下一代的影响也不好。”
而说起自己的高寿，她表示，“不高兴的事还是少想，哭哭啼啼也是一天，哈哈大笑也是一天。”
先不说对于一名年近百岁、原本应该颐养天年的老人还在深夜坚持摆摊，这样的正能量和感动背后，是不是有些让人有种说不出的苦楚，单说奶奶的心态，不得不让人佩服。
一个人的心态决定了他会过什么样的生活。心态好，哪怕暂时身处逆境，日子照样过得有希望。很多时候的痛苦纠结夜不能寐，不过是因为自己放不下；无数个夜晚的辗转反侧，不过是自己没想通。
最后：无论现在你处于什么样的生活境遇，欢喜也好，烦恼也罢，只要你不倒下，没人打得到你，饿了就按时吃饭，困了就乖乖睡觉，没有什么想不开，放不下，明天起来，又是崭新的一天。
如果你现在还在夜里失眠，那么这篇文章送给你，愿你今晚好梦！