抑郁症有好处。但是好处是在好了之后。如果抑郁症能好，两种感受是完全不一样的。（强调一下，抑郁症和抑郁情绪是两回事。抑郁情绪每个人都有。抑郁症需要确诊。以下内容针对确诊人群。）
普通人完全体会不了抑郁症病人的感受的。抑郁症患者也是体会不到普通人所说的什么幸福快乐轻松愉悦积极向上。哪怕是躁郁症，有双向情绪的，也体会不到。躁郁症认为的快乐，其实是极端低落的反面——极端兴奋，这个和正常人体会的幸福快乐就是两种不同的感觉。
抑郁症是一种病。便于理解，那就是情绪染上了一种病毒，阻碍了情绪感知幸福快乐的能力，并且会让你的情绪在绝望和痛苦以及黑暗中无边无尽。
在经历了抑郁症的折磨后，能获得普通人的日子和感受，生活真的非常轻松：
1、心理没负担了，生活超级轻松。思维正常了，不会再像筛筛子一样一遍遍反复钻一个牛角尖，然后把自己逼到死角。思维得到休息，身体才能休息，人休息好了，才有精力做别的事情。另外，患病的时候，一点小事都能变大事，治病的过程也是很挣扎很痛苦。但是康复了以后，思维因为都是正常人的，所以生活中再有大事，只要不涉及生死，都是小事。我现在偶尔会焦虑，但是每次焦虑的时候都再回想当年不堪回首的岁月。心里都会觉得，那么黑暗的漩涡都爬出来了，这点困难算个屁。立马就吃嘛嘛香沾枕头就着了。
2、容易满足。一直喝苦瓜水，喝一点白开水就是甜的。所以说特别容易知足。幸福感来的也更强烈。
3、对情绪的控制力更强抑郁症的表现之一就是想太多。思维无法控制。而重度到后期，有些人会有明显的分裂、灵魂出窍、情绪带来的痛感等感受。所以其实可以特别敏锐的去感知”情绪“这种东西。当情绪的感知特别清楚之后，控制起来就容易的多。
4、情商高，看人准，无师自通基本的心理学。人性其实是相通的。所以灰暗的日子过得多了，思考的东西其实还挺深的。等病好了以后，这些感受都可以用到，你会发现，自己特别容易看到别人身上的优点缺点，如何相处，该说什么话，这些都是手到擒来的事情。我觉得治抑郁症的过程，本身就在训练思维，了解人的心理。这些都不是白训练的。
5、对生命的尊重。死亡线上挣扎过的人，知道活着的美好。所以更容易积极。
6、同理心变强，更宽容，世界也更大，看什么都是好的。我可以负责任的说，这世界上没有比抑郁症更*蛋操**的病了。太折磨人了。所以这是最坏的东西，你都经历了，剩下的就都是好的。好了以后，看什么都是好的。
7、做什么都很容易。体会过自己最不好的状态了。以后的只有更好。病好了以后，就能体会到什为啥没抑郁症的人会说”死都不怕害怕活着么”这句话了。他们生活的真的太容易了。
8、更了解自己。通过抑郁症，其实你会更了解自己。很多人的迷茫，来源于期待和希望的生活，与自己的灵魂根本不相匹配。也就是说，对自己不了解，所以你想要的和你真的要的是两回事。抑郁症这种病，是一个发现自己的好机会。在治病和抗争的过程中，所有体验都清晰的指向——你的灵魂不喜欢这件事情。这种深刻的灵魂历练，和自己无数次的对话，没得病的人是经历不到的。所以等好了以后，过的生活真的就是自己要过的生活，要走的路。合适才会走得顺利而愉悦。
9、更容易理解人生的规律、本质，从而在今后生活工作中，会特比容易看清楚事情的发展方向，从而避免非常多弯路。相信我，这点非常重要。很多患者在生病期间，为了治好病，排解自己的痛苦，会看很多的书。会去了解很多哲学、宗教、科学方面的东西。看得越多，思考的越多，对人生越有好处。患病的时候，这些知识可能会让你绝望，好了以后，这些知识只会让你更冷静、理智、有智慧。
10、最最重要的：体验了两种不同的人生。前面说了，正常人理解不了抑郁症，抑郁症理解不了正常人。所以这两种人生都可以体验一下。生命宽度增加好多好多，治好了，你会觉得这一生真的值了。啥都体会了。
亲身经历过重度抑郁的著名记者Andrew Solomon曾说过：“抑郁症最可怕的是它带来的恐怖的孤独感。”他觉得孤零零地活在跟自己作对的身体里、孤零零地面对心灵，真是太可怕了。在这时，如果抑郁者能感到与这个世界之间的联结，他们就能从联结中获得继续下去的力量。
联结的存在就会成为一种积极的保证，让抑郁者能从中获得被爱的肯定和自我价值感。抑郁者有时会出现“自我评价过低”的表现，比如他们会觉得自己一无是处，用消极、批判与否定的态度看待自己的现在、过去和将来。而在故事中，当“我”又陷入自我贬低时，邦克对“我”毫不动摇的爱，让“我”一次又一次重建对自己的自信。
强有力的联结也可能提供“意义感”，成为抑郁者坚持下去的理由。有时痛苦之所以让人难以承受，不仅仅在于痛苦的激烈程度，也在于人们的“无望感”：“既然活着没有意义，生活不会变得更好，那么又何必继续对抗抑郁呢？”而故事中，与邦克的联结让“我”选择继续活下去，因为“我”明白在未来会拥有许多和邦克一起的美好时光，“我”不希望切断与邦克的联结。
那么，如何与抑郁的人建立联结呢？如果你身边有抑郁的朋友，你可以试着去Ta身边陪伴Ta。和抑郁者建立联结，未必要一直不停地说说说，有时只是保持沉默、静静地坐在他们身边。建立联结的关键不在于“说话”，而是让他们觉得自己被“带有善意的关注与准确的理解”。就像文中“我“从邦克身上感到的“无声的理解”——尽管“我”和邦克之间没有语言交流，但他似乎完全明白“我”需要什么。而要做到给予准确的回应、要提供恰到好处的支持，我们得仔细地观察他们的需要、设身处地地为他们考虑，而不是“想当然地”提供帮助。