关节的结构包括关节面、关节腔、关节囊和关节软骨。
骨关节炎是由于关节软骨的退行性变和继发性的骨质增生所引起的慢性关节疾病，主要表现为关节的疼痛，肿胀和活动障碍。
骨关节炎好发于中老年人，是中老年人致残的主要原因，但在日常生活中，我们对骨关节炎的认识往往不够，甚至存在很多误区，下面我们来认识一下骨关节炎的十大误区。
第一大误区：骨关节炎等同于骨质疏松
骨关节炎是关节软骨的退行性变，而骨质疏松是由于骨质减少，是一种代谢性骨病。
第二大误区：未进行正规治疗
大多数骨关节炎患者未进行正规治疗，导致骨关节炎年年治年年发，就像一个摘不掉的紧箍咒。
第三大误区：未及时发现与就诊
当关节运转出现不自如，关节僵硬，关节咔嚓作响的时候，就应该及时就诊。
第四大误区：年轻人不会得骨性关节炎
有车一族，运动爱好者等中青年骨性关节炎的发生率呈明显上升趋势，主要原因是因为过度使用关节，运动过程中不懂得保护关节导致关节损伤等。
第五大误区：骨关节病是小病
很多人觉得关节病是小病，忍一忍就过去了，其实忍着只会导致关节磨损越来越严重，甚至引起残疾。
第六大误区：不疼等于治愈
骨关节炎不疼并不意味着治愈，因为关节软骨退变不可逆，疼痛会随时再次出现，必须进行长期的综合治疗。
第七大误区：依赖口服药忽视副作用
长期口服药物的患者应该注意，年龄越大副反应越大，如胃肠道反应、肾毒性反应，以及血象改变等，因此在用药之前，应当进行口服药的评估与监控。
第八大误区：忽视体重对骨性关节炎的影响
超重的人患股骨颈关节炎的几率更大，因为过多的重量增加承重关节的负荷，加速软骨的破坏。
第九大误区：忽视微创治疗与辅助治疗
早期关节炎可以采取药物治疗或者针灸按摩以及推拿治疗，中晚期可以进行微创或者关节置换。
第十大误区：缺少对保护关节的常识
人们会经常跪下或者蹲下取东西，睡低床，坐低板凳以及打太极或爬山，这些因素都会增加关节的负荷，致使关节的磨损越来越严重。
日常生活中，想要预防骨性关节炎或者控制其症状，首先要减少关节的使用，保护自己的关节，减少如爬山、长跑等不适合的活动。
其次，注意增强肌肉的力量，肌肉的力量就像关节的稳定装置一样，如果肌肉力量足够强大，就能让关节非常稳固，尤其是股四头肌的力量。
躺在床上向上勾起脚尖，保证整条腿处于绷直状态，做快抬慢放运动，抬起越来，放下越慢，锻炼效果越好，每天可练习300到500次，来增强肌肉力量。
除此之外，侧抬腿，后抬腿都是不错的训练腿部肌肉的锻炼方式。