#退休生活记录#上个星期我们三对60后夫妻自驾游去了栾川老君山，龙门石窟和其他的景点玩了几天。当时感觉也不太累，在老君山上下山都是坐索道的，只有在十里画廊欣赏美景的时候，走了一段路。我回到家里以后，感觉膝盖又酸又痛。今天上午先生陪我去当地的一家医院去看医生。门诊走廊里排队的人太多了，大多都是老年人。12点多才排到我，医生问了一些情况以后，说要给我打玻璃酸钠。我当时就害怕了，就给医生说我不想打针。医生也很好说话，当时就说你如果不想打针，回家以后就自己锻炼一段时间看看吧。他又给我示范怎样锻炼，就是坐在椅子上把腿抬起来，勾脚伸直腿，能坚持多长时间就坚持多长时间，一天练三四次。
坐在椅子上抬腿伸直勾脚
另一条腿也一样做。
我为什么不打玻璃酸钠呢？这里面是有原因的，我想起了一件很可怕的事。几年前我的一位女同事，也是因为膝盖疼，去了另外一家医院看医生，就是打的玻璃酸钠。不知道是打针的技术还是什么原因，回到家里 第二天就不能走路了。本来她还可以坚持去上班的，结果打针以后不能走路了，只能请长假。最后她又到另外一家医院的康复科住院治疗一段时间，花了两千多元才治好。吸取他的教训，所以我还是坚持保守治疗吧。
我感觉60岁以后真是大不如前了，在这之前我的身体一直很好，感冒都很少，60多岁没有吊过水。这两年老是出问题，去年是腰间盘突出，艾灸一段时间好点了。今年膝盖又出了问题，不知道退行性骨关节炎还有什么好的治疗方法吗？