今天练金刚功，练的非常开心，因为关节响又多了，而且还有下肢和腰的。
关于关节响，我深有体会，之前还专门写过，随着我练功越来越久，有一段时间进入瓶颈期，随着我这段时间，好像开窍般的调整，又有了一点点质的飞跃！
- 一开始我仅仅有双上肢的关节响，从腕关节到肘关节，到肩关节，陆续都有，最后到只有腕关节，然后有几天，又不响了。
- 不响的时候，心里真的很难受，因为总觉得是哪里不对，才没有响了，因为关节响给我带来的结果是，我的两手干活速度增快很多，而且提重物也不累了，不像以前，稍微干点重活，就两手胳膊那个疼啊。
- 我是通过观察练八段锦的方式，感受到双上肢的气感，想着金刚功能不能以相应的方式，稍微调整一下，比如说八段锦的第一部，双手托天理三焦，仔细看视频中老师练的时候，双手托天的时候，整个身体往上拉伸的非常厉害，拉到不能再拉动了。然后我把金刚功第四部左肝右肺似射雕，在射雕前的动作，拉到极点，就是你感觉到那个劲已经到你的手指尖了，然后猛地用力出鞘。
- 哇，我好感动啊，竟然有寸劲的出现，我也不知道怎么描述这个寸劲，就是感觉自己部分的胳膊在射雕的时候猛地出去了，速度非常快，但是仔细一看，胳膊还在身上，但是劲已经出去了，也不知道这是不是别人讲的内劲，但是这种感觉让我欣喜若狂，因为这就相当于整个关节在想，我就知道我的速度又可以变快了，感觉经络又畅通了一点。
- 而且我第一次感觉到这种寸劲时是右上肢，接着是左上肢，但也不是每次都有，寸劲的出现绝不是偶然，以前偶尔也有，但是我没有在意，也没有掌握到诀窍，这次我感觉抓住了密码了！
- 而且还有一个好的改变，就是第七部凤凰展翅周身力，我现在从之前只能拉到小腿，到现在能拉到大腿的筋，最近发现，竟然在弯腰的时候，腰部的某个关节也响了，但是速度很快，我还感受不到是哪一个关节，就听到在身体中轴的一个小的关节响声。
- 前一段时间，我还在反省，为什么胸腰部和下肢，都没有关节响过，难道是因为我练的时候没有做到位吗？还是真的堵得厉害？原因是什么我也不知道，但是现在有一点点响了，我就知道经络慢慢在通了，感恩张道长，让我遇到了金刚功，并坚持练了下去。
- 但是在第四部左肝右肺似射雕，也不是每次我拉到极点就会有，不过随着我重复的练习，出现的概率增加了，这就是一个在向上走的好事，哎呀，特别感叹，怪不得老祖宗总是说，书读百遍，其义自见。练功也是一样的，只有练了你才知道你身体哪方面不一样了。