太过于情绪化怎么解决 (太情绪化怎么改)

太情绪化了,有的是一根筋,有的是太多筋,也有的是“没有筋”。

同样的特点是都不会控制自己,不同的是情绪化后得到的结果。

我太容易情绪化了怎么回复,怎么可以不太情绪化

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一根筋的

优点:

没有弯弯绕,骗人技术差。

缺点:

爱逞能,不懂控制情绪,情商低,容易得罪人,不会拐弯,理解不到别的意思。

特别容易被情绪场带着走,习惯了这种不怎么思考的言行方式,更没有想到双方之间沟通是需要面子的。

太多筋的

优点:

思考的方面多,分析的角度多。

缺点:

爱想太多,一会儿这个意思,一会儿那个意思,反正就是不统一。

没有筋的

优点:

有句话叫“没心没肺”,自己开心永远是最重要的。

缺点:

自己理解到是什么意思就是什么意思,别人明说是别的意思,可自己还是不去接受这个意思。

是一根筋,还是很多筋,或者“没有筋”, 一个人越没什么,就怕在别人面前越是爱坚持什么。

然后又按着别人的意思做,那这筋可能就是一个自己闲时加的戏码,忙时加了更多的戏码。

筋要适合,不要多,也不要少。

我太容易情绪化了怎么回复,怎么可以不太情绪化

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1. 合适的方法就跟合适的筋一样,合适永远比多要好。

处理一个问题时,没有方法很头痛,可方法多而乱更头痛。

而适合自己的方法也不是一下子就能见效的,要有个过程。

一是面对情绪的失控,忍是最好的,也是最见效的。

这是最合适的,也是通用的。

二是了解到情绪上最大的弱点,不要逃避。

喜欢不分场合生气的,随意就被别人激怒的,大多是不了解自己的弱点在哪里,甚至有的是不想承认这是弱点。

面对弱点,先是了解,再是尝试,第一次效果不佳,那就第二次,反正就是不放弃。

而有时直接忽视那些负面情绪传递者是最好的方式,还不会是逃避。

三是说话一定不要想到什么就说什么。

自己都能感受到,被说成是高冷不爱说话的人,别人往往不会一开始就将炮火对向他。

就算一开始蒙到了别人,也总比一开始就成了炮灰要好。

2. 太情绪化了,要么转不过弯来,要么转了太多弯,怎么办?

情绪其实没有想得那么复杂,只是自己喜欢幻想出很多东西来加在上面。

只要一想,当自己有了某种情绪后,是不是就会沿着这个情绪开始产生故事,继而表现出来,又接到另一个相连接的情绪上,然后再来回切换。

所以,有时就会觉得情绪挺复杂的,其实它并不复杂,只是产生的效果令自己有点不太愿意接受。

如果真要究其复杂还是简单,那就是搞医学的事了。

不然为什么有的人上一秒是生气的,下一秒被人提醒后就清醒了。

个人的情绪都是在面对人际交往时所产生的反应,自己能轻易被带动,那就大意了,要是怎么都不被人影响,自己就是要坚持客观原因,那就是理智了。

3. 把“以自我情绪随意的筋为中心”换成“以自我情绪理智的筋为中心”。

既然都有中心,可以将情绪当成第一,那也可以将理智当成第一。

自我情绪随意的筋和潇洒很远,但和冲动很近。

而和冲动最相反,还是最有效的做法,那就是理智。

面对情绪随时会冲动的问题,清醒点儿,有个方式可能是最好的,那就是反着来。

理智并不一定要别人提点,还需要很多的时间思考。

有时候,惹你生气的,直接忽视,反问,装柔弱,可能对方就已经先生气了。

有了理智,才会把很多的错都避免掉。

我太容易情绪化了怎么回复,怎么可以不太情绪化

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不会转弯:

不会时,可以看别人是怎么转的。

转弯不难,自己首先不要什么都别扭,也不要觉得自己不认可的都是错的,更不要嘴巴和大脑不是一条路上的。

也别乱想,听取别人的意见,是对的,那不叫没主见。

转太多弯:

弯要少转,不然容易晕。

有想法要么落到实处,要么备成第二计划,要么就直接放弃。

不要一边拿起一边又想丢下,情绪就是在做一个决定,最不能纠结。

#头条创作挑战赛#

原创:风不言君

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