安慰记心理
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最近我关注的一位美妆博主小A发了一个视频，她谈论到关于她的好物分享视频被人模仿了的这件事。博主小A说自己收到很多关于另一位博主的私信，粉丝们告诉她，博主小B在模仿她的视频，不仅语气、剪辑、文案，甚至整个视频内容都和她高度相似。粉丝们找到那些相似的视频，在视频底下为博主小A发声。 也有一些观众会觉得博主小A的粉丝们没事找事，凑巧有一点相似就拿出来说，是不是她也模仿了博主小B，在混淆视听。小A没想到事情如此发展，下定决心做了一个对比视频，来告诉大家——谁是真正的模仿者。在视频中，她截取了一些她和模仿者的视频片段，并进行对比，每一个片段大家可以直观地看到两者之间的相似之处。
每个人都有自己的独特风格和创意表现，当我们看到别人模仿自己时，或许是不满自己的劳动成果被侵犯，又或许是感觉到自己的独特性受到了威胁。总之，看到他人在模仿自己的时候，我们会觉得不舒服，在这个时候，除了像这位美妆博主一样勇敢发声“打假”，我们还可以尝试做一下这9件事。
既然我们被模仿了，那模仿者一定是选定了一些想要复制到自己身上的特点或标签，然后付诸行动。 大家在自我介绍的时候，有没有绞尽脑汁都想不出自己的特点，也不知道自己有什么特别擅长的情况。某天，你突然发现自己的穿衣风格被别人模仿了，然后你尝试在某软件上发布一些穿搭视频，很多人来点击观看。从这件事中你了解到，自己在时尚领域方面就是会容易受到他人的关注和模仿。 找出我们曾经被模仿的某个特点或标签，了解自己的特点和个性，这样能更好地理解为什么别人想要模仿自己。 弗洛伊德认为，人们会通过认同，幻想自己拥有榜样人物的个性特征，模仿其行为方式，以此提高自身的价值感。因此，模仿者其实是希望拥有和你一样的特点或标签，以此获得一些肯定，获得一些价值感。
有时候我们可能是讨厌模仿的那个人，每次看到那个人，不管做了什么事情都讨厌；有时候我们讨厌的是被模仿这件事，不管是身边多亲近的人，都不能接受Ta模仿自己。 尽管都是“讨厌别人模仿自己”，讨厌指向的部份可能会有所不同。 为了更好地了解讨厌情绪留下的线索，我们可以尝试描述“讨厌别人模仿自己”时的场景，观察我们的情绪反应、身体感受，观察头脑中会出现一些什么想法，以及它还会在哪些情况下再出现。 我们围绕这些内容展开一些调查讨论，就好像在绘制一张思维导图一样，从一个中心点不断向外拓展出去。 当我们尝试追踪情绪留下的线索，可能会有一些新发现。我们也许会发现，讨厌的这个人只在某些时刻让人讨厌，而在其他时刻还是挺不错的。讨厌Ta的模仿只是因为Ta模仿得实在太差，根本不想承认Ta是在模仿自己，不想自己也跟着丢脸。
我们之所以拥有模仿行为，是一种叫做镜像神经元的细胞在发挥作用。当我们观察他人动作时，镜像神经元被激活，由于这些镜像神经元本身也是自身执行那些动作的神经基础，所以动作的感知通过镜像神经元的活动直接激活动作的执行, 无意识的模仿也就自然而然地产生了。若是周围的人经常做某些事情，例如时常看书，我们也会不自觉地学着做。 通过模仿他人，可以让我们找到理解他人的方式。观察他人的面孔、姿势和声音，我们就会自然而然、无意识地模仿他们每时每刻的反应。我们尽量让自己在行动、姿势和嗓音上与他们保持一致。这样我们就会体验到他们的感受。 所以我们可以了解到， 有时候模仿就在无意识中发生了，有时候模仿是为了理解他人感受，模仿这件事在我们生活中时有发生，却能够有很多不一样的解读 ，承载不一样的作用。 我们可以想想看，当自己被模仿的时候，我们是怎么解读这个事情的。 例如：“我被模仿了=我很优秀”一些人可能因为欣赏或崇拜另一个人而模仿Ta，希望通过模仿来接近或成为那样的人。 “我被模仿了=Ta喜欢我”Ta喜欢我，所以Ta模仿我。人类有相互模仿的习惯，这种习惯可以促进个体间的交流、学习，还能增进彼此间的感情。我们有时候也会用上喜欢的人常用的表情符号，来暗戳戳表达喜欢。 “我被模仿了=我变得不独特了”每个人都希望自己在某种程度上是独特的，如果别人模仿了自己，自身的独特性就会觉得被削弱了。 每个人对被模仿的感受和反应可能不同，所以我们可以尝试通过写等式的方式，找出我们不喜欢别人这样做的原因，是我感受到了一些个人隐私被冒犯，还是独特性受到威胁。当我告诉糖丸们，被模仿表示对方在表达喜爱，这时候再去想到自己被别人模仿这件事，我们的反应会不会有所不同呢。
《5%的改变》的作者李松蔚老师说， 人是生活在故事中的。同样的素材，编织成不同的故事线，就会带给人不同的行动方向。
当我们被他人模仿，身边的人看到出现相似的两个人，总是忍不住发表一番评论“你和某某某两个人很像。”或者是“我觉得Ta比你更适合这种风格”。 当听到一些试图去定义你是谁，去评价你的风格，你的特点的时候，先别急着认同这些声音，我们借此培养独立思考的能力，多问几个“为什么”，多去质疑“事实果真如此吗”。不是所有评论都值得记住，你可以对事情保留自己的见解和观点，敢于表达并坚持自己的想法。
找到那些欣赏你、支持你的人，与他们建立更深入的联系。就像开头提到的那位美妆博主，那些支持她的粉丝朋友会在发现有人模仿之后，坚定地给予她鼓励和支持，并且也有非常贴心的粉丝朋友会给到一些实用性的建议和反馈，站在第三者的立场上，能提供一个不一样的视角。这让博主可以更好地了解自己的特点和价值，同时也补充了信心。
人类的基因组合是独一无二的，这决定了我们的外貌、身体特征和潜在的能力。其次，每个人的生活经历、家庭背景、教育、文化背景等都各不相同，这些经历塑造了我们的性格、价值观和思维方式。 此外，个人的兴趣、爱好、梦想和目标也各有差异，这使得每个人在追求和实现自己的人生道路上展现出独特的选择和方向。 爱因斯坦提出了相对论；梵高创作了《向日葵》；贝多芬弹奏出《命运交响曲》；乔布斯创办了iPhone手机品牌。每个人都在各自时代背景下，留下了自己的独特作品和贡献。 那么，在互联网时代下成长的我们，也有着属于我们个人的独特优势和独特创造，每个人都可以细细体会自身的不同。 作家奥斯卡·王尔德说过：“做你自己，因为别人都有人做了。”
很多时候，我们说不清、写不明自己是谁，但是举出一个意象，马上生动形象，跃然纸上。 我们可以拿出纸笔，尝试写写看下面这些内容。 1．我是________颜色的，我看起来________2．我是________类型的音乐，我听起来________3．我是________植物，我闻起来________4．我是________食物，我尝起来________5．我是________汽车，我跑起来________ 关于“我是……”的疑问，永远不可能有最完整的答案，但是如果不时选择其中一个句子开头，持续进行自由书写，我们将获得对自我越来越全面的认知，以及关于“我是谁”的系列散文。
要想打造多样的自我，就不能变成一个教科书式的人。 什么是“教科书式的人”？假设我们给大家普及法律知识，但只*法讲**律条文、应用场景、分析案例，就变成了教科书式的人。 在B站上，很多不是法律专业的同学也喜欢听罗翔老师*法讲**律，这是为什么呢?因为罗翔老师在*法讲**律的时候，经常会分享他的个人经历、人生故事、生活感悟等。比如他会分享他帮助一个老太太寻找法律援助机构的故事，并通过这段经历引出他对法律的思考、对自己作为法律人的思考。 在现有的内容基础上，增加自己的生命体验感受，就能产生专属个人的内容。 即使是解释同一个科学原理，你讲得就生动了许多。
如果我们的行为模式比较单一或容易被预测，别人可能更容易模仿。 在《超机智青年大会》这档游戏综艺里，石明鑫选手总是偏好偶数出价参与商品拍卖，而高天云选手就是观察到对手的这一习惯，在不公开拍卖的环节里，想到了奇数出价更有优势，因此在关键时刻，她能够比石明鑫选手高出一点顺利拍得商品。 尝试时不时地改变自己的行为方式，增加一些变数，让别人没那么容易猜到，同时也难以模仿。 当自我的真实样貌变得清晰，人便不需借助外界的评价，而是基于对自我内在的了解，说出“我是谁”。 能够对自己回答“我是谁”，即便别人怎么模仿，做到几分相像，我们都知道Ta不能完全代表自己。我们能够更加笃定地认识自身的多样的时候，越不在意别人的模仿，越能够坚持走好自己的道路。
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