○
测一测
你的孩子“积”了吗？
以上症状，孩子如果有超过两种以上，很可能就是有“积”了。
“积”到底是什么鬼？
“积”就是我们平时所说的“食积”，中医认为是疳积、积滞的总称。孩子疳积曾被古代医家列为儿科四大要症之一。
在中医理论里，脾主运化。通俗讲，就是食物由口进入胃，必须经过脾的运化功能才能将食物里的营养物质及水分输送到身体各部分。
孩子各个脏器较成年人娇嫩,脾脏也不例外。如果孩子一次吃的食物过多，或者长期不好好吃饭，就会影响脾的正常功能，形成积食，导致食欲不振、口气酸臭等症状的出现。
不过，妈妈也不必过于紧张。俗话说，孩子吃饭“猫一顿，狗一顿”。偶尔出现的胃口不好，一顿吃得多，一顿吃得少些，都不是什么大问题，是孩子肠胃自我调节的过程。
但是，如果孩子持续一段时间食欲下降，还伴随着口气酸臭、睡眠不宁等症状，就说明可能出现了“食积”的问题，需要引起妈妈的注意了。
宝宝有“积”怎么办？
孩子有“积”，主要是因为饮食不当引起的。由于摄入过多高能量食物，导致消化液消耗殆尽，以至于无法消化的食物被迫堆积在胃肠中，使胃肠蠕动减慢，粪便无法快速排出，最终引发食欲下降、便秘甚至腹泻、发烧等一系列“食积”症状。所以调理也要首先从饮食入手。
1.妈妈要暂停孩子的“三高”食物：即高脂肪、高蛋白、高糖食物。难于消化的黏腻、荤腥和生冷的食物对脾胃刺激较大，也要避免食用。
2.给孩子做些清淡易消化的饭菜。如果孩子积食严重，已经出现腹泻、腹痛或发烧的问题，就最好吃些流食。
3.保证孩子足量饮水也非常重要。
除了做到这三点，一些具有“消积”作用的食物，也可以让宝宝适量吃一些。
“消积”小食
鸡内金饼干
做法：取３－５个鸡内金焙干，研末，与适量的面粉、盐、水掺合，擀成薄饼，烘干，当零食吃就可以。（鸡内金是鸡胃内膜，在中药店可以买到）
作用：可以缓解孩子腹胀、口臭。
山药米粥
做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
作用：调补孩子的脾胃，缓解吃饭不香。
桔皮生姜水
做法：７克左右的桔皮，加１块生姜与适量的糖，用沸水冲泡，晾凉，即可饮用。
作用：桔皮和生姜都有助消化的作用。
中医传统的按摩治疗对消食积的作用也很显著，而且绿色自然、无痛苦。常常给孩子做按摩，还能让妈妈和孩子更亲密。
“消积”按摩
运大肠
手法：大肠穴在食指端贴近拇指侧边缘至虎口。妈妈可以用食指在这里做直线推动按摩，方向由食指到虎口。
作用：对肚子疼，不爱吃饭症状很有帮助。
推脾土
手法：脾土穴在大拇指指纹面，妈妈可以用食指在这里做旋转推动按摩。
作用：对晚上睡觉不好的孩子很有帮助。
捏脊
手法：让孩子脸朝下平卧。妈妈用两手的拇指、食指和中指捏孩子脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下。
作用：可以帮助孩子消除内热，缓解厌食。
Belle
作者
图片来自网络
欢迎转发，转载请说明出处长
精准营养 好好吃饭
孕期营养&0～3岁宝宝喂养
请关注：问营养孕育版