上周看了《少有人走的路：心智成熟的旅程》，上个月有朋友推荐说不错，所以便看了。本书简介称畅销近20年，并且在微信读书APP总榜TOP200书单内，应该是一本不错的书。作者是一名心理医生，所以书中列举了很多自己病人的案例，深入浅出地告诉我们该如何提升自己的认知，更好地去生活。
这本书里有一个地方还是挺触动我的，书里提到了两个词，分别是“神经*能官**症”和“人格失调症”。这两者分别对应人对于问题认知的两个极端。神经*能官**症的人，往往倾向于把所有问题的责任都强加在自己身上，不管遇到什么问题都觉得是自己不对，是自己做的不够好。而人格失调症的人则正相反，不管遇到什么问题，都喜欢把责任推给外界，觉得自己很无辜，什么坏情况都是因为别人造成的。
看到这两个词时，我心里咯噔一下，因为我发现我自己好像这两种情况都有发生过，特别是神经*能官**症。每次遇到问题时，我很容易下意识地把问题的原因揽到自己身上，觉得是因为自己不够好，做得不够多，才导致坏结果的发生。
如果我再努力一点就好了……
如果我再用心一点就好了……
如果我再三强调一下就好了……
一定是因为我不够聪明，不够努力……
我不该那么相信别人的，我该自己多看着一点……
每当遇到不顺时，我总觉得一定是自己哪里有什么问题。即使很多时候我并不能想明白，我到底是哪里做的不对，哪里有问题。所以当我看到书中对于神经*能官**症的描述时，感觉这不就是在说我嘛……
其实，几乎人人都有不同程度的神经*能官**症和人格失调症，其根源还是因为自主判断和承担责任能力的缺乏。神经*能官**症和人格失调症这两个词让我警醒。在平时遇到问题时，需多多进行自主思考，理性判断问题发生的原因和责任方。不用给自己过分加戏，过分苛责自己，主动承担起自己该承担的责任就好，不必给自己太大心理负担。
PS：也许是我的认知能力还不够，再加上最近一直加班很累，其实这本书并没有给我带来太多触动。所以虽然这本书我看得不是很认真，暂时也不打算看第二遍。我相信也许这是本好书，但可能跟当下认知水平和心境的我不是很对味。本周开始看新的一本书叫《思考，快与慢》，我发现也有同样的问题，这本书也是很经典的书，但我却很容易走神。可能是因为我最近一个月的书都是通过碎片时间听书的形式在阅读，不够全神贯注，而这样经典的书需要更加专注的环境，静下心好好品读才能体会其中更多的精彩。
但管它呢，一本书哪怕只是受到了某一个点的启发，那也已经很有价值了。
找自己最舒服自在的方式去读书、去生活、去实践，不用追求完美与完整，有收获就好~