Emmanuel Cobbinah
当你有一长串的事情要做时，你是否曾经在睡觉时感觉你浪费了一整天的时间？
让我们来看看约翰，他完美地开始了一天的工作，一杯温暖的咖啡正在酝酿，一份待办事项清单已经准备好了。但在某个地方，出了问题，这一天以一杯空咖啡和他的待办事项清单盯着他，失望地只勾选了几个项目而结束。听起来很熟悉吧？这只是不务正业的一个例子。
现在让我们把注意力转移到卢卡斯身上，他带着微笑上床，松了一口气，因为他对自己一天所能完成的事情的数量感到满意。现在，这就是生产力的感觉。
萨姆和卢卡斯在一天的开始时经历了类似的程序，但结果却完全不同。现在，让我们看看如何才能更像卢卡斯而不像山姆。
保持你的目标简单。
保持你的计划简单
提高生产力根本不需要复杂的。有一些简单的习惯可以灌输到你的日常生活中，这将使你的工作方式提高10倍。其中一个习惯就是设定明智的目标。
在这种情况下，目标可以作为一个标准来比较你自己，一个可视化你所取得的进展数量的方法。这就是为什么在每天开始时设定目标时，你需要使其清晰、简单和精确。
那么，有人应该如何设定这样的目标呢？就在你即将开始新的一天之前，写下你在睡觉前想要完成的所有事情，并注意，它可以是你想要的长度。写完后，把清单上的前三项活动圈出来。这些将是你的优先事项，所以要确保你通过各种手段完成这些任务。如果这些任务看起来很庞大，你总是可以把它们分解成更小的片段，使你离总体目标越来越近。
了解你处于巅峰状态的时间也有帮助，然后把你的优先事项分配给这些时间。一旦你能完成你的前三名，我向你保证，你会感到比以前更有成效。
停止忙碌，开始生产。
我们经常把 "生产性 "和 "忙碌 "混为一谈。让我用一个例子来解释这个概念。假设你想开始锻炼身体。你拿出你的手机或笔记本电脑，开始在网上搜索一些东西，如最好的衣服、鞋子、耳机、水壶等，以便进行健身。这有帮助吗？在某种程度上，它是有帮助的，但不如真正的起床和去健身房。你明白我在说什么吗？
在为一项任务做准备的过程中，我们逐渐将注意力转移到不重要的事情上，最后，我们意识到我们没有能够完成任何使我们离目标更近一步的事情。因此，不要再忙了，要开始变得富有成效。
摆脱分心。
我们生活的世界充满了分心的东西。每天都有新的东西出现，争夺我们的注意力，逐渐夺走了我们的生产力。它可能是另一个通知、电话或电子邮件。生产力的感觉有一种滚雪球的效果，是由动力和一致性建立的。
一旦我们完成了一些小事，就会有一种继续前进的冲动。你可以选择继续前进，但大多数时候我们只是分心，一个同事走到你身边，一个随机的想法进入你的头脑，或者只是你的手机嗡嗡作响。因此，你从原来的任务中收集的动力就会消失。
那么，你应该如何处理这个问题呢？很简单，远离任何你知道会给你的注意力带来问题的东西。把你的手机藏在另一个房间的抽屉里，或者只是避开那些容易吸引你注意力的人。这在一开始可能很难，但结果会不言自明。
获得一个专门的工作空间。
随着世界的发展，工作和家庭之间的差距正在日渐缩小。这些天，我们的大部分工作或学校教育都是在家里舒适地在线完成的。这是朝正确方向迈出的第一步吗？当然，但我相信我们都可以证明一个事实，即它最大的缺点之一是生产力的降低。
那么我们该如何解决这个问题呢？专家建议，如果你想在家里感受到最大的生产力，你需要有一个专门的工作区域。它可以是一整个房间，也可以是餐桌，或者只是在你卧室的角落里摆放一张整齐的办公桌椅，暴露在一些自然光下。这是你做大部分工作的地方，从而将这个地方与生产力的感觉联系起来。这个地方应该是尽可能地简约和整洁。也许这里和那里有一些植物，给人一种宁静的感觉，但没有任何东西妨碍你的注意力。这将使你的大脑有更少的事情需要担心。因此，一旦你进入这个区域，你的大脑将自动切换到 "僧侣模式"，从长远来看，这将提高你的生产力，而且是在你舒适的家中。
休息。
最后，休息。这是提高生产力最基本的方法之一，但它一直被忽视。在生活中，一切都有一个季节，一个扩张的季节和一个收缩的季节，一个丰富的季节和一个干旱的季节，一个成长的季节和一个休息的季节。这个系统在我们的生活中创造了平衡。
如果我们一直以逼迫自己直到成功的心态工作，我们最终会被烧毁，而一旦发生这种情况，重新回到流动中就会成为一项高难度的任务。因此，下次你有一个漫长的工作会议时，要定期安排5分钟的休息时间。可以是每隔30分钟、45分钟或60分钟，只要你给自己机会恢复体力并重新投入工作。
还有一件事，你也需要照顾好自己，偶尔给自己放个假，你值得拥有。这可以达到日常休息的目的，但只是在更大的范围内。与世界断开联系，专注于自己。这将给你带来灵感，让你走出去，在竞争中胜出。
这就是我今天为你准备的全部内容。如果你觉得你从这篇文章中得到了任何价值，并愿意帮助我们，请喜欢，评论，并与任何你认为会从中获得价值的人分享这篇文章。请记住，没有人可以控制你的感受。你选择自己的感觉，所以开始有意识地努力成为最好的自己。