刚想做一件事情，但突然忘记想不起来；想说的话到嘴边就是想不起来；刚放下的手机转身就找不到；明明锁过门，却想不起来锁还是没锁，这些情景，你是不是觉得都似曾相识，心理学上称之为“暂时性失忆”。到底为什么会“失忆”，又是谁“偷”走了我们的记忆力？
在一般人看来，随着年龄的增长，记忆力自然会有所下降。但实际上，很多年事已高的老年人，头脑并不输年轻人，由此可见，年龄并非是影响记忆力的决定性因素。那么，有哪些不良的生活习惯，才是破坏记忆力的罪魁祸首？
缺乏睡眠
每天保证充足的睡眠时间是非常重要的，一般来说成年人应该保证每天有6-8小时睡眠，具体时间因人而异，要保证第二天早上醒来后精神饱满。婴儿般的深度睡眠会增强记忆力，研究表明，当人进入深度睡眠时，大脑神经元会活跃起来，促使神经元之间的联系加强，从而会巩固和增强记忆力。
电子产品
人的大脑和机器一样需要不断的运行，这样才能保持大脑，每时每刻处于活跃状态，如果长期得不到使用，大脑也会“生锈”。手机、电脑等电子设备，让人们变得越来越懒得用脑，过度对电子产品的依赖，会造成大脑记忆力功能长期得不到锻炼，导致发生健忘现象，记忆力也随之逐渐下降。
吸烟、酗酒
烟、酒，这两种物质对神经系统有着一定的危害。吸烟时会减少氧气的吸入，大脑会处于缺氧状态，出现头晕，头痛现象，长期如此会导致大脑的思维变得迟钝和记忆力衰退。过量饮酒，容易麻痹神经系统，同时对大脑中枢也有副作用，使得大脑的记忆力功能降低，平时生活中尽量少喝酒，不抽烟。
平时到遇到“暂时性失忆”时，没必要跟自己较劲，在那绞尽脑汁的想，这样反而越来越想不出来，可以尝试着把它放到一边，先做其他的事情，没准他一会就自动“跑”出来了。