自古中医就有一种说法，“宁治十男子，不治一妇人”，女性因为身体的特殊性，不容易调理，但是也是有规律的，只要掌握了规律就可以促使我们的女性身体往良性发展。

而且大多数女性疾病归根全是肝气郁结造成的，原因就是压力大，爱生气，总是憋屈委屈自己，时间一长就出问题了。

那么什么是肝郁？一句话讲清楚：

「肝气郁结」指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。

其实就是气机郁滞在体内，人处在郁闷、压抑的状态之中，也就是人们常说的憋屈，生闷气，心里堵得慌，这是典型的肝气郁结。

讲一个去年门诊的一位患者，什么情况呢？

患者女，38岁。自表述抑郁症3年，一直以来依赖药物，结果导致严重的后遗症影响肝脏功能，来诊时，每晚只能入睡三四个小时，白天头晕头痛，拒绝社交，对生活失去兴趣。

初诊：舌质淡、苔薄白腻，脉弦细，与肝气郁结的特征相符。

于是根据他的情况，开了一方：丹皮、栀子、琥珀、枣仁、远志、百合、（此药方子不全，一人一方）旨在清热活血、凉血散瘀，以及镇静安神、活血化瘀等。

结果怎么样子？

复诊时：患者表示睡眠明显改善，头晕头痛减轻，情绪改善。后加以药方又服用10剂药方后，头痛消失，心情逐渐开朗，也已经可以正常和人沟通。

后打电话回访，未曾复发，且西药已经减掉。

其实肝气郁结并不难调，但彭医生希望在未发展为相关疾病之前，大家都能得到及时的调节。结合上述的案例，给存在肝气郁结问题的女士们几点建议：

1. 多散心：在日常生活中建议可以多出去走走，尤其是到绿水青山的地方。中医有一种说法叫绿色调肝，青色养肝，多到海边、森林中，在大自然当中吸收天地的精华之气。

2.常锻炼：注重气机的调理，可学习中医养生保健功法八段锦进行锻炼。

3. 代茶饮：玫瑰花 3克，月季花3克，代代花3克 ，有活血祛瘀、疏肝和胃理气的功效。