我是灿仔，大家可以叫我阿灿～点击右上方「关注」每天为你分享“自媒体运营技巧”和个人的成长“心历路程”

你能想到的，我都经历过。

北漂5年 3月中旬裸辞失业1个月，4月的考试因疫情被取消，无收入，0存款 还要还借呗。

这是我的26岁，你敢相信吗？26岁的我焦虑达到了顶峰。

其实和大家一样，一般我裸辞后的第一周，从白天到晚上疯狂在家不停地追剧，不停地刷抖音，饿了就点外卖，基本是大门不出二门不迈，现在又赶疫情更加不想出门，饿了就点外卖吃，困了就躺在距离不到1米的床上睡觉。

但是一周过后发现别人都在上班，而我在家混吃混喝，想着马上月底还要交房租 还借呗 还有日常开销就莫名地心慌了起来，投出去的简历都不了了之。

20多岁的我因没钱没收入而彻夜不眠，随之而来就是很强的压力和焦虑感。

1、怎么办？

3月份裸辞后，就开始了我短暂的假期兼自由职业生活，总有朋友问如何应对裸辞期间的焦虑，所以今天想来聊聊，用我真实的经历和感受告诉你裸辞并不可怕， 可怕的是失去自我。

个人裸辞的原因在这篇文章提过 你为什么想做自媒体？答案在这里，简单说内耗严重，平台发展受限就果断选择了裸辞。

2、还能改变现状？

可以！答案就是：现在就立刻行动起来！

如果你和我也一样，面临很多的失败和困难，想把这4件事分享给你，希望你也可以从焦虑困境中走出来，找回自我。

阅读书籍提升内在

对我个人来说，读书的意义有2个：治愈心灵和提升思维，我们身处这个快节奏又浮躁的时代，需要去看书让治愈心灵，哪怕你不喜欢阅读，你去书店转转也可以让心灵得到前所未有的踏实感。

撒贝宁说：坚持读书，你的内心一定会开出渴望着美、善良和爱的花朵。

我最近在看一本书叫《活着》余华的，这本书是我第二次看，每次感触都不一样， 表达了对苦难的承受力，对世界乐观的态度， 于我们而言就是这样，不管生活多难，都要保持乐观坚强的活下去。

其实我们比书中的主人公福贵幸运多了，他的一生真的坎坷不断，喜欢的话，你们可以去看看。

学习做饭

因为裸辞，时间上我们是非常充足的，每天早中晚餐一定要按点吃饭，可以在家做简单自己又喜欢吃的饭菜，哪怕一周做2-3顿也是非常棒的，现在是特殊时期自己做饭也是比较干净安全的，还可以提升自己的做饭水平呢。

适当锻炼身体

每天固定抽出30分钟慢跑，在家做拉伸动作，瑜伽等等总之选择适合自己的运动方式，让身体得到运动就可以哦，我每天就会早上做10分钟的拉伸运动，偶尔也会画个美美的妆去公园转转呼吸下新鲜空气。

在家练练字

大家每天可以看到我在微头条分享我的写字日常，本来我就喜欢写写东西，离开学校太久很多字都不会写了，初中那会还参加过书法比赛得了一等奖。

于是想乘着这个机会，每天都会写半小时的行书，用来修心养性。现在坚持一个月后，感觉自己很充实很开心也不再焦虑迷茫。总之做自己喜欢的事就好，例如跳舞，画画，唱歌 学习等等。

好啦，以上4件小事，看似很小很简单但如果你坚持做下去，就会慢慢找回了自我，每天会过的充实又快乐，从此你的生活也会重归正轨。

切记！！ 千万不要再整天整夜的刷抖音和追剧了，那是在消耗你的时间和精力。

接下来我们就慢慢投简历就行啦，相信自己是最好的也是最优秀的那个，找工作和谈恋爱一样，不是你不优秀而是双方不匹配而已，还有更好的等着你，所以慢慢来～

加油！你是最棒的！！

更多干货文章，可以点击这里查看：

新人如何快速涨粉？掌握这6个方法 破百很简单

2022我的“富婆计划”来了

作者介绍

灿仔，90后自媒体人，靠拍日常VLGO短视频，记录美好生活传递正能量。愿望是实现经济独立，按照自己喜欢的生活方式度过一生。