要解决掉口吃这个“小问题”得有必胜的信心，要有一定矫正好口吃的决心和信心。
（一）逐渐适应：不同的环境，就有不同的刺激。如果一开始就面对着会产生强烈的环境，容易因一时不易适应而遭到失败。比如：初学游泳，应该先到浅水练习，等到完全有把握时，再进入深水。刚学会发音法，开始应该在以前与之讲话不容易口吃的人（如小孩、老年人、下级、亲属）面前用发音法谈话，进行试验。
（二）扩大范围：到了一定的程度，就一定要去展开对环境的适应，如果你不去适应环境，环境是不可能来适应你的，你也就永远缺乏适应环境的能力。适应环境的能力是患者在对环境不断地作争取适应的努力中逐步培养起来的。比如：过去因对陌生人缺乏适应能力，就必须经常接触陌生人谈话，过去在小组会上不敢发言、大组会上默不作声，今后，应该在小组会、大组会上争先发言。要在过去跌倒的场合去争取成功。
（三）练习谈话：为了练习发音法患者主观上需要多练习谈话。患者在心理上抱有练习性质的观念，故一切谈话环境对患者刺激也较缓和。这种谈话练习，随时随地都可以找到，可在不同环境里去找不同的对象：如在路上向行人作详细的问路谈话，走进商店参观时，不一定买东西也可以问问营业员，探问一些商品价格或其它情况，或者进一步去探亲访友，主动与亲友多谈一些无关紧要、可谈可不谈的事，在电话里也可以主动地与亲友进行这种练习谈话。
（四）实际谈话：这与练习谈话在感情上有些不同了。实际谈话性质是完全具有实质性的谈话，是在日常生活中所必须的谈话，谈话的内容，也可以牵引患者的感情。如患者真的需要问路，真的要买东西向营业员了解情况，或去探望亲友确有事要接洽商谈，或在电话中交涉有关公事，或研究工作情况等等。在实际谈话的锻炼中，患者如熟练而全面地掌握发音法，口吃即会有明显的改正。然而这种效果还是初步的，必须继续不断地努力，才能得到巩固。实际谈话因对患者感情刺激性较强，患者往往会随着谈话的内容与环境的不同刺激而发生不同的感情变化。如果变化太大时，容易使患者失去稳定，故患者除了一定要掌握发音法以外，同时还必须保持冷静与稳定，不使感情激动、紧张、急躁等等。
小朵云学堂（VX：sumd99）
独家关爱口吃训练营，希望都远离苦恼，轻松表达你心中所想。