工作中有没有对其他人发过脾气，而且发完脾气就后悔，明明知道发脾气是不对的，每次都提醒自己，下次还是忍不住，结果还是后悔。
今天就聊聊 职场情绪管理 这件事。
什么叫职场情绪管理？
说白了还是情绪管理， 在职场里就叫职场情绪管理。
职场人为什么要做情绪管理呢？
在职场，没人会为你的情绪买单，不懂得情绪管理意味着不稳定，很难得到别人的信任。
甭管你是老板还是员工，只要还和别人打交道，与他人一起做事，都离不开职场。
不注意情绪管理，不仅拿不到好的结果，还 可能造成坏的影响 。
老板不能随意发脾气，等哪天员工都离职了，招不到新人，业务就停摆了，事业还怎么做下去。
员工更不能有情绪，跟老板有情绪就等着炒鱿鱼吧，肯定不会惯着你，跟同事有脾气，别人明面上可能忍了，背地里挤兑你，给你穿小鞋，让你什么都干不成。
职场是社会的一部分，更是社会利益集中地，大家身后都有几张嘴巴等着吃饭，要么你厉害的谁都动不了你，要么就乖乖的，别瞎惹事。
为什么工作中会发脾气呢？
明明自己才是对的，都不知道对方在说什么，他还在那里滔滔不绝，感觉全世界就他懂，看到能不生气吗？
辛辛苦苦大半年，好不容易撑到项目上线了，却被其他人摘了桃子，是可忍，孰不可忍？
发脾气有用吗？
大部分时间是没有用的，反而让人觉得你太冲动，对结果没有丝毫影响。
碰到狡诈阴险的小人，暗地里巴不得你发脾气，他再出来打个圆场，好人都让他做了，你反倒成了恶人。
明知没有用，为什么不忍住呢？
和自己无关的事情都能装大度，一旦牵扯到自己，就很难忍。
其他同事之间发生冲突了，自己能做到心平气和地劝人大度点，让他们不要感情用事，大家都是工作嘛。
可哪天到了自己身上，就不这么认为了，至少当时的想法，就想怼回去心里才爽。
那职场人该怎么做情绪管理呢？
有多种方式，看你适合哪一种。
方式一：换个思维
别那么较真，别在意太多，凡事不要太计较， 换个思维看问题，也许问题就没了 。
如果大家目标都是奔着想把事情做好，就互相理解下，也许错的是自己呢，只是看问题的角度不同。
有什么不公平的事情，也别太抱怨，哪有什么绝对的公平。
那些成天偷奸耍滑的同事，别看现在领导护着他，等他换个地方工作就知道行不通了，自会有人教育他，不是不报，时候未到。
方式二：调整心态
人们之所以会产生负面情绪，一般是由于 达不到预期导致的 ，可以尝试调整下心态。
很多人负面情绪来源于对现状不满，抱怨干活儿多，工资低，哪个同事还没自己能力强，到手的工资却比自己还多，一比较就难受。
人最怕的就是比较，一旦比较就没完没了。
工资五千时，觉得日后能涨到一万就知足了，啥都不求了，可真到月薪一万时，还会和两万、三万的比，哪里做到知足了。
真正的开心不是比出来的，内心认同现在的处境，珍惜此刻拥有的，才能从心底里感到幸福。
情绪终归是个体主观感受 ，适时用点阿Q精神，调整下预期，心态自然就变好了，没准儿还能乐出来。
方式三：转移注意力
我这暴脾气，实在忍不了咋办呢？
转移注意力试试呢，没事多跑跑步，在汗水里肆意挥洒焦躁的情绪，或者练练字，陶冶下情操。
实在不行，学个拳击，把对手当做讨厌的人，狠狠地出拳教训他，教训完了心里就舒坦了，据说被打也能排解压力，不信的话尝试下。
职场有压力、会焦虑都能理解，谁没有压力呢？
在人生这趟列车上，大家也只是过客，能遇到是缘分，不要和车上的人置气，也许下一站他就下车了，乐观一点，多笑笑，多点包容，好聚好散嘛。
点个“ 赞 ”，笑口常开，好彩自然来。