进入酷暑，天气十分炎热。但同时，这又是一个展露自己身材的季节，大家都换上了轻薄的夏装。
所以一到夏天就有传统，大家会加强体育锻炼的频率。
一般来说，夏天的夜晚大家都喜欢出门散步，跳操，打球，多项体育运动都集中在晚上，给自己出一身汗，然后洗个痛快澡睡觉也舒服。
不过对于有的朋友来说，进入酷暑，日子却很难过，动不动就会浑身大汗，就算不运动也会感觉疲惫。
这是什么原因导致的呢？
出汗也分好几种，要按分类来了解。如果是白天动辄出汗，这叫自汗。如果是夜里，尤其是入睡以后汗如雨下，醒来之后不出汗了，这叫盗汗。
自汗和盗汗呢背后蕴藏的原因也不同，自汗多是气虚导致的，盗汗可能是阴虚导致的。
那么，什么叫气虚，什么又叫阴虚呢？
气虚就是人体内元气不足引起的一系列病理变化及证候。它的症状泛指气短、不愿说话、乏力、头晕目眩、自汗等；阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见面颊潮红、咽干、五心烦热、潮热、盗汗等症。
有的时候啊，这个人既有气虚的症状也有阴虚的症状，这个时候我们会说他气阴两虚了。
如果出现自汗盗汗、心悸、气短的情况，往往就是气阴两虚的表现了。要是不加以注意，可能会引发更严重的后果，比如器官的病变、心血管疾病等。
所以，不要以为出汗没啥大事，当出现多汗这个症状时，我们就需要注意了，尤其是持续出现多汗的情况，可能还需进行身体上的调理。
从调理的角度来说，中药因为温和对症，起效比食疗快，恰恰适合用来处理多汗背后的气阴两虚的问题。
从对症来看，北京同仁堂推出的生脉饮（*党**参方）就比较适合日常服用，可以消解多汗的症状。生脉饮本身的历史就很悠久，最初创建这个方子就是为了解决气阴两虚的问题的。它的组方很精简，*党**参、麦冬和五味子。*党**参本身药性平和，主要的药效的是补脾益肺、生津养血；麦冬能润肺止咳，生津解渴；最后是五味子，五味子服务于前两种药材，起到收敛的作用。这个组方能有效缓解气虚、阴虚的症状。而且*党**参补而不燥，夏天喝了不上火，适合体虚类的大多数人。
当然，并非所有人都适合服用这个药品，患有基础病的人群，如高血压、糖尿病等，建议遵医嘱服用。
当然我们日常生活中除了对症调理以外，夏天到了应该多喝水，多补充电解质，保持体内电解质平衡，适当进行锻炼，不要熬夜。身体健康就是快乐生活的基石，我们每一天的日常活动都是为身体打基础，不要小觑了！