经过一周的加药调整，状态要好很多。今天情绪不错，特意写此文，分享一下经验和心得！
心灵读物
上次谈到我阳过了加药了，首先睡眠问题有所改善。但是药物反应有点难受，白天有个把小时很不舒服的！加上我调整一下睡眠时间，早睡了一个小时，虽然没有睡着，但是精神要好些！
中药方法
最近关注了一些精分病友的分享，也看了一下张怀礼老师写的精分文章，我谈一下我个人经历和体会。中药辅助不能解决问题，我前段时间也用中药酸枣仁那个经典药方调理过睡眠，有效果但是不能从根本上解决问题。也就是我喝了前两天有效果，睡的舒服一点，但是后面就没有效果了！除非你能找到真正的中医大师，最好是道医。说不定有大的效果。我是扛不住，又到精神病医院找医生看了一下，咨询一下是否调整药物，最后医生给加了一粒睡眠的药物。
上班干活的工件
再谈一下治疗精神分裂症效果的因素：病友自身，家庭，医院，学校，工作以及工作环境和人际关系的处理都有关系，甚至于某个事件和因素都能导致复发！我个人经历工作这么久，我做过普工，技工，保安，塑料模具钳工，机械加工，铣工，设备调试，但是都没有干得超过3年的，发病前在一家合资厂干了5年！为啥干不久，就是有一个因素，不太会处理好喜欢吵架的员工的关系，一般这样的人回避不了我就选择离职，重新换个环境再来！我最讨厌的就是干保安，每天在一个地方无所事事，有事就是麻烦事，总是碰到一些烂人喜欢吵架的人，闹的情绪久久不能平静下来！相对来说，在工厂里最简单的技术工作最好，自己做好自己的本职任务，基本上是最好的，每天早上起床，吃早餐后去上班，中午在厂里吃饭，晚上有时加班在厂里吃饭，不加班回来吃饭！吃完饭，休息放松一下，看看书，刷手机，写写帖子！这样挺好的，唯一的缺陷就是收入不高，勉强维持生活，有时也为钱发愁。尤其我小时候受过钱的伤，最怕家人问我要钱！所以，自己生活很简单，担心自己那天又失业，到时又没钱，整个精神更加焦虑和悲观。
状态好的自己
当然目前没有更好的方式治疗，只能靠自己调整。自己不放弃自己，生活有时很难，但是也要坚强面对。只有自己变得强大，学会调整自己的状态和想法，学习一些事情的处理方法，让自己的心智变得强大成熟些，从而有些身边的人和事能从容淡定面对去处理，唯有自救，别无他法！………
这次就写到这里，下次再分享！