没胃口肠胃不适精神不好怎么办 (肠胃受凉不想吃饭没胃口妙招)

香菇鸡肉粥

食材

• 主料

• 鸡胸肉

  200g

• 辅料

• 大米

  适量

• 胡萝卜

  适量

• 芹菜

  适量

• 白胡椒粉

  适量

• 盐

  适量

• 色拉油

  适量

• 淀粉

  适量

• 香油

  适量

• 香菇

  适量

步骤：

1. 大米放入足量的清水，浸泡20分钟。（米：清水=1:15）

2. 大米熬煮至大米开花。

3. 香菇提前泡发，切丝。将香菇丝放入锅内，熬煮15分钟，至香菇入味，粥粘稠。

4. 鸡胸肉解冻，用厨房纸吸水，片薄，切丁，放入色拉油、白胡椒粉搅拌，放入淀粉，刮浆。腌渍10分钟左右。将挂奖的鸡胸肉倒入锅内，搅拌均匀。

5. 胡萝卜切丁，西芹切丁，将其倒入锅内。

6. 搅拌均匀。

7. 加入适量的盐。

8. 研磨放入适量的白胡椒粉。

9. 倒入适量的香油。

10. 搅拌均匀。

11. 舀入碗内，即可开吃。