你有没有试过很想早点睡，眼皮很重很干涩却怎么也睡不着呢？这是失眠吗？
什么是失眠呢？
（此处截取医脉通一篇推文中提及的失眠诊断标准）
失眠症的诊断
就我门诊接诊的患者而言，失眠多表现为要么多梦，要么眠浅易醒伴夜尿频，要么入睡困难甚至彻夜难眠。
如果比较轻，建议调整生活方式即可，首先尽量三餐规律，晚上别吃太饱，“胃不和则卧不安”，所以临床慢性胃炎的患者大多数睡眠也不佳；其次，睡前1小时不要运动，避免交感神经过度兴奋；再者，不要想太多！过去的事尝试放下，尤其还未发生的事怎么想也是猜测，尽力过好当下你已经很棒棒了。
建议持续睡眠欠佳≧0.5-1月的或者合并焦虑抑郁状态就乖乖针灸+喝药吧，因为连续睡不好会导致记忆力减退、脱发或白发、毛孔增大痘疮、肠胃不适、月经量减少或者月经周期紊乱等一系列问题出现。
失眠医案1则
11.17失眠案初诊
2022.11.17初诊 ，女，30岁，同事
主诉：入睡困难，眠浅易醒1月余
现病史：近两年反复睡眠欠佳，近1月入睡困难，眠浅易醒，2h以上方入睡，眠浅易醒，醒后难再次入睡，惊醒，手心热，大便每日1行，难解，太阳，左关大，脉浮。pmp：9.25，lmp：10.20+ （即最近一次月经是10月底，再上一次是9.25）
过敏史：暂未发现
既往史：无特殊
中医诊断：不寐 西医诊断：睡眠障碍
证型：心肝火旺、肝郁气滞
处方：
砂仁5克后下， 当归8克
黄连片8克 地黄17克
川牛膝10克 石决明30克先煎
珍珠母30克先煎 北柴胡10克
竹茹8克 丹参10克
代赭石15克包煎 罗汉果4克
三剂，水煎服，1日2次，饭后1小时服用。
2022.11.27复诊： 诉服第1剂药后睡眠改善，至今睡眠质量可，大便正常，最近一次月经11.27，未予中药。予针刺调脉平后出针（此处不展开，针刺医案下次分类整理）
12.4随访
三次埋线数据对比（7-10天1次）
医者按：
这个失眠呢舌红， 有淤点，左关肝木胀大，脉浮，人睡难易惊醒，辩证为肝郁气滞，气滞则脾胃升降失调大便难解；心肝火旺，阳气盛则目开，阴气盛则目阖(此指病理状态下)，则眠浅易醒。 故而选用 朱砂安神丸加减，方中当归、地黄、牛膝、丹参养血，黄连、竹茹清火，石决明珍珠母安神，代赭石潜阳，罗汉果甜啊为了中和黄连的苦。哦，对了，今天随访说喝完3剂药这半个月都睡得好，人也瘦了，清爽，大便也通畅了，我想这个跟埋线是有关系的。
埋线多用取腹部穴位（脾胃经、肝胆经）
彭小姑，公众号：针脉 男女胖瘦都想打听的穴位埋线减肥
埋线可不止用于减肥
彭艳霞，公众号： 固生堂主减肥都卷到中医了，看个病，还能顺手给你变漂亮！
因为我埋给她了腹部脾胃经、肝胆经，刚刚讲气滞脾胃升降失调嘛，那心肾相交不也是一个上下既济的过程，埋进穴位肌肤腠理之内的线不断吸收的过程就是不断刺激脾胃经气，以复原脾胃正常的升降功能，既而有助于心肾相交，睡眠得以改善，有意思！
巧的是下午上周日埋线的今日复埋反馈也是睡得很好，11.27埋线开了4天药回去喝了一天，中途12.2来月经停药了，我说停药了也是睡得好吗，她说对！这个我得好好总结了，意外的收获啊，经络穴位真是神奇！
■ 题外话
最近都尝试用白话文写医案或门诊故事，一是为了满300字可申请原创，自己的小天地畅所欲言（同道想来投稿也十分欢迎的！）；二是为了更多人更容易看懂，一起发现中医的神奇；三是为了记录某时某刻的想法，归纳总结，也许写着写着医术和文笔都进步了，也许吧，至少有为之努力，即使技术性的知识言难尽意。
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