最近看书，发现一个特别适合秋天吃的「生命果」，它虽然小而柔嫩，却堪称是世界上最完美的药用植物，忍不住分享给大家！
它是植物中的「生命之王」，是地球上最古老的植物之一，大约经历了两亿多年的沧桑岁月，又极耐干旱、极耐贫瘠、极耐冷热，是在“地球癌症”的砒砂岩地区唯一能够生长的植物。
是不是很厉害？更厉害的是还能治病，两千多年前，我们的蒙医、藏医就用它治病，曾是瘟疫期间的「救命果」！
你猜，这个神奇的果子是什么？
不卖关子了，就是沙棘！
这个救命果，吃了免疫力大增
据史料记载，太平天国领袖石达开兵困大渡河期间，将士们衣衫单薄，食不果腹，寒冷异常，风热感冒盛行，且士兵们都染上严重瘟疫，病死过半。
后来偶然采摘漫山遍野的沙棘充饥，众将士竟然疾病顿消，元气大增，就是在这种「救命果」的支撑下，竟然让他们与土司及清军的对抗长达数月之久。
为什么士兵们吃了能元气大增呢？
据我国现存最早的藏医学古典名著：《月王药珍》记载：
沙棘医治 ‘培根’，增强体阳，开胃舒胸，饮食爽口、容易消化。
我简单的解释一下：
“培根”，在藏医里是指水性和土性物质的总称，被翻译成津液、黏液、痰之类的东西，可医治脾、肺、心、情绪、关节方面引起的身体问题；
重点说一下“增强体阳”，就是提升正气，在疫情不断的情况下，我们太需要了，中医认为“正气存内，邪不可干”，正气足了，病邪自然就退散了，病也就好了！
这与现代医学研究发现：沙棘具有增强免疫力、抗癌、抗炎的作用不谋而合！
研究表明：沙棘是真正的维生素之王，很多人都听过猕猴桃是维C之王，可每100克猕猴桃中含有维生素C是62毫克，而沙棘每100克含量是491毫克，完全不是一个量级的！
而且，沙棘仅能检测出来的活性物质就有200多种，比如总黄酮、花青素、苦木素、香豆素，5-羟色胺，有明显调节免疫、抗癌、抗炎作用；
其中每克沙棘鲜果SOD含量达到2746.0个酶单位，其含量是人参的4倍，可以抗氧化，提升免疫、防衰老，尤其适合身体走下坡路，身体底子差、容易生病的人！
秋天必吃的生命果，补足津液，肺好皮肤好
秋高气爽很宜人，可爽过头了就变成了“燥”，《黄帝内经》说，“燥胜则干”，今年的燥气*伤杀**力真的超强！
这段时间，燥气会狠狠的消耗我们身体里的津液，让我们皮肤紧绷粗糙，口唇干燥起皮、鼻子咽喉干得冒火、大便干结、头发干枯掉发、皮肤瘙痒、过敏、长痘......
肺喜润恶燥，肺被燥气所伤，容易感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘......身体的各个器官都在说：我缺水啦，快给我补补水吧~~
自然界真是一物降一物，沙棘就能把燥气制服得妥妥的，酸溜溜的沙棘能化阴生津，跟望梅止渴一个道理，所有酸的东西都能收敛、生津液；津液足了，全身都水润润的！
沙棘入肺经，可以养肺、祛痰、止咳，《中国药典》上记载：
止咳祛痰、消食化滞，活血散瘀，用于血瘀、咳嗽、慢性支气管炎、消化不良，胃痛等疾病
现代医学研究也发现，沙棘中所含的多种活性物质，有阻止炎症的发生和消除炎症、化解炎性物质的作用，对防治呼吸系统疾病非常有帮助；尤其适合秋冬容易感冒、咳嗽、过敏性鼻炎哮喘的人！
脾虚必吃的能量果，强壮你的脾胃，气血充足
气血有多重要，脾胃就有多重要，我们吃进去的饭菜，能不能变成气血，靠的就是脾胃，脾胃运化能力越强，化生气血的能力就越强。
如果你脾胃比较虚弱，食欲不好、消化不良，经常胃胀、胃痛、反酸，容易疲劳乏力，可以经常吃沙棘果，能帮你补养脾胃，开胃消食；
现代医学研究表明：沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。
同时，所含有的氨基酸与其它营养素的协和作用，加速了对上皮组织的修复，对胃炎、腹泻、结肠炎等胃肠疾病很有帮助。
脾虚、经常胃肠不舒服的人，可以经常吃一些，尤其是过段时间天气凉了，胃肠问题更容易突显出来！
血瘀质的“清道夫”，帮你扫清血液里的垃圾
现代人有个通病，就是血瘀又血虚！
血瘀之人必血虚，因为一旦瘀血形成，会让身体整个气血运行更加不畅；同时瘀血不去，新血不生！
而血瘀是万病之源，现代很多病都跟血瘀有关：
瘀血阻滞于心——心脏的气血不通畅，容易出现心血管疾病，胸闷心慌心痛；
瘀血阻于脑——脑部供血不畅，容易出现脑血管病变，长期顽固性头疼、失眠，多梦，健忘等；
瘀血阻于肝——肝气郁滞，两肋胀痛，女生容易长增生、结节、肌瘤
瘀血在胞宫——容易月经不调，痛经，月经量少、闭经，月经有血块
瘀血在血脉——导致血流速度慢，容易血糖、血脂、尿酸、血压增高
快看看你有血瘀吗？
血瘀的人，容易脸上长斑、脸色晦暗、嘴唇颜色发暗、身体经常有莫名的淤青、疼痛……
不过，看舌象是判断血瘀的金标准，找个镜子，伸出舌头，如果你舌头有以下其中一种表现，就说明你血瘀了！
舌边舌尖有瘀斑、瘀点
舌下静脉怒张
舌尖向一侧偏斜
舌质颜色青紫
如果有，可以经常吃些沙棘，它可以帮助身体活血化瘀，疏通气血，让垃圾顺畅的排出去！
历代藏医药书籍收载药物数量最多的经典著作《晶珠本草》记载：
沙棘利肺止咳，活血化瘀，利心脏血脉，消痰浊补益人体血液。
沙棘活血化瘀的功能很强大，这点毋庸置疑，很多心脑血管方面的治疗药物就有沙棘，而且还是国药准字号，大家一搜索就知道！
现代医学表明：沙棘总黄酮、维生素C、E，可以降低降低血液粘稠度、抑制血小板聚集、软化血管、改善血液循环、防止动脉硬化、改善心脏、大脑供血供氧。
现在心脑血管基本越来越年轻化了，跟久坐不动、饮食不节、熬夜、压力大等生活方式有关系，在我们调整生活方式的同时，建议大家经常吃些沙棘，促进血液循环，养护心脑！
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