冬季雾霾来袭，容易引起肺部和呼吸道疾病， 辽宁最近也被指出是肺病高发省份，日常生活中可以通过饮食来改善雾霾天带来的负面影响，那么问题来了，这雾霾天吃什么好呢？
白菜解毒以解暑排毒，雾霾天也能够让我们从脏兮兮的空气中获得暂时的喘息，让身体更加低净化和平衡 ；
豆腐可以补充蛋白质，性质也比较平和，不会造成太猛烈的滋补效果 ;
百合是清热解毒的一味好食材，百合一般是煮粥来喝，常喝百合粥不仅可以美白润肤，也能有效对抗雾霾天气所带来的干燥，让你从灰蒙蒙的天气中解脱出来 ；
蘑菇属于菌菇类，无论是烧汤喝还是炒菜吃，味道都非常的鲜美， 蘑 菇能够强健心斾功能，抵御雾霾侵害；
铁皮石斛是应对雾霾的清肺神器，长期食用铁皮石斛，人体会感觉气管轻松，排除大量块状黑痰，呼吸顺畅；
海参是润肺的好食材 ,传统医学认为,海参味甘性温,入肺、心、肾、脾诸经,有滋阴壮阳、润肺补肾(肺金生肾水)、益精养血的功效 ；
萝卜可以化痰润肺，这是鲜为人知的功能。 治疗慢性咽喉炎、扁桃体炎症，对于声音沙哑也有很好的功效 。
黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用， 常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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