孩子郁闷不开心怎么办？家长如何引导帮助其排除郁闷心情
“谁惹着你了，撅起个嘴巴饭也不吃”！妈妈看到4岁的儿子一个人坐在书房里生闷气。
琪琪一放学回来就“砰”的一声，狠狠地把卧室门一关，怎么喊她都不应，妈妈知道这又是在生闷气了。
“我跟你说话呢？你哑巴了，怎么不回应呀？”父亲没好气地训斥着8岁的儿子。儿子插着腰咬牙切齿气势汹汹就是不发声音。
人都会有情绪的，无论是4岁上幼儿园的孩子，还是上学的孩子，都会看到他们有不开心生气不理你的时候。
孩子不开心了怎么办呢？
首先我们当家长的要了解孩子为什么不开心？
跟小伙伴闹别扭了吗？
受到老师的批评了吗？
考试没考好？
受人欺负了吗？
家庭环境氛围不好吗？
家长通过观察，与孩子沟通了解孩子为什么郁郁寡欢？一定要及时帮助孩子释然，不然孩子从小为一点事情就生气，或者装在心里不告诉大人，自己一个人郁闷，这对孩子的身心健康都不利，还容易使孩子的性格发生很大变化，影响孩子未来的人生。
情绪是最大的敌人！不良的情绪造就孩子不良的性格。比如长期生闷气会形成孤僻，不爱与人打交道，形成小心眼，身边的人就不愿意跟其往来。
家长如何引导帮助孩子排除郁闷心情呢？
首先就是家庭氛围一定和谐温暖，夫妻双方要恩爱，不要在孩子面前吵架，孩子感受到安全感，感受到父母的爱家庭的温暖。孩子心情就会舒畅。
通过沟通，了解到孩子生气的原因后，跟孩子交心，走进孩子内心，理解他。
比如孩子跟小朋友因抢玩具不开心了，家长首先说理解他，玩具被小朋友抢了很难过，然后抱抱孩子，接下来告诉他该怎么做，最后用转移法去玩一个更开心的游戏或玩具。
最重要的就是要孩子不要生气，通过语言沟通或者寻求帮助。生气是拿别人的错误惩罚自己，得不偿失，不利于自己的身心健康，这样次数多了，小家子气，朋友会远离，所以要大度一些，朋友就会越来越多。
如果是因为考试没考好，自己关起房门郁闷，一定要开导孩子，一次没考好，不代表什么。没考好继续努力，看看丢分在哪些地方，再把扣分的内容反复练习，熟练掌握。
要经得起失败，不能因为一次考试考得不理想，饭不吃，话不说，垂头丧气，心情糟糕，不仅影响身体，还影响他人的情绪。
多鼓励孩子，如果孩子还是走不出来，拉他一起去看场电影，打个羽毛球，跳绳、轮滑都是不错的选择，换个心境开心起来。
我们一位同事孩子考得不好，郁闷，他干脆安排一家人打牌，输了在脸上贴纸条，一会他儿子看着大家的脸上贴满了五颜六色的纸条，笑得合不上嘴了。
这个家庭氛围就很好，父亲的情商很高，就是要把这种高情商传给孩子。
别小看孩子的情绪，从小孩子的情绪处理好了，特别是坏情绪引导处理好了，孩子的性格会变得越来越爽朗。长大后与人相处就会让他人舒服，自己也会舒服。
与人相处最高的境界就是相处舒服。
所以，孩子越小越要帮助他排除不好的情绪，让孩子心情舒畅。
可以歌唱，唱歌很好排解负面情绪；可以朗诵阅读、有表情地大声朗读，心情会倍儿爽；可以运动，打球，踢球，健身，运动时，身体会分泌多巴胺，心情会好起来。
还可以通过书写的方式，孩子上学了，遇到不开心的事情，引导孩子在日记里把不开心的事情宣泄出来，事后还可以补充记录解决方案。
不开心了有委屈了可以告诉父母，不要憋在心里，要交流、沟通、表达，这都是释放情绪的好方法。
结束语：
孩子小的时候我们就要帮助孩子能够用恰当的方式，解决自己的不良情绪。告诉孩子：打败你的不是挫折本身，而是你对挫折抱持的态度。
一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过国王。