梦梦
牙齿，可能是很多人这一生第一次面对失去的“身体某个部分”，而且每天都会使用它，让人很难忽视。
什么是看牙恐惧症？
有很多同学，一听到“牙医”两个字就觉得害怕，害怕躺在牙椅上面，灯光照在脸上的感觉，害怕牙医拿着工具在自己嘴里钻啊钻，害怕听到仪器在牙齿里面钻的声音，磨牙齿的声音像学生时代指甲刮在黑板上的声音，或者说整个就是恐惧，看到牙医就觉得吓人。
但若因为上述状况，让你就算牙齿很痛也不愿去看牙科，很可能就有“牙科恐惧症”了。
那我们来讨论下如何消除看牙的恐惧心理吧
关于患者：
1.有疑问的情况下，一定要提前沟通
有时候，不了解才是最让人担心的，多沟通的目的就是透过理解来克服恐惧，牙科医生会依照患者个别状况，拟定治疗计划。多了解情况，才能消除内心的恐惧。
2.尝试调节呼吸与放松肌肉；
可以借助多次的深呼吸来克服恐惧，当你坐在牙椅上，就可以使用这些方法。放松肌肉最简单的方法是将全身肌肉适度用力几秒再放松，重复几次，就可以缓和恐惧的心情。
3.不要吓孩子，应成为孩子的榜样；
一些家长经常会用“威胁”的方式让孩子听话，例如“你再不乖，医生会给你打针喔”、“再偷吃零食，牙医叔叔就会拔光你的牙齿”等，这些都会误导孩子对牙医的看法。
父母应该做榜样，遇到牙齿问题要第一时间处理，并且给孩子机会教育，让他们从小知道保护牙齿的重要性。
4.寻求专业人士协助。
如果在看牙的时候，连牙科医生也无法控制病患心理的恐慌，会由专家评估，是否使用药物或者舒眠麻醉介入，以顺利完成治疗。
5.尝试从一些简单的治疗开始
比如，先洁治一下牙齿，体验口腔里有水和牙齿有震动的感觉。然后再尝试做一些别的治疗 ，一步一步尝试，让自己不紧张。
关于诊所：
6.借助“外物“消除恐惧心理。
大部分的口腔门诊会有准备一些安抚玩具，比如说玩偶，或者一些抱枕等等，如果担心紧张情绪影响看牙进展的话，可以借助外物来自我安抚。另外牙椅的LED显示屏可以给患者，特别是小朋友放动画片，会很好的起到安抚作用。
7.室内环境的影响造就紧张情绪
有很多患者，可能是因为门诊的环境引起的紧张，一进去就能闻到的消毒水味道，酒精味道，其实这个时候，我们可以考虑放一些空气清新剂掩盖消毒水刺鼻的味道。或者放一些轻缓的音乐，适当掩盖工具在牙齿里磨牙的声音。
以上等等，如果你有好的方法，可以一起来讨论下哦
