孩子抑郁、情绪低落、不爱出门，作为父母如何陪伴？
孩子抑郁、情绪低落，作为家长如何陪伴孩子？如何支持到孩子？最近有一些伙伴给我留言说：我真的不被我的父母所理解，他们只知道骂我，他们只知道说我特别的累，我就想躺在床上休息一会，我也不知道为什么这么累。可是我的妈妈却对我说：你能不能出去走走，你多运动运动。
当我因为一些事情伤心而哭泣，其实有时候我也不知道为什么这么伤心，我的情绪很低落，然后我的父母就会对我说：你哭什么哭，有什么好哭的。其实这一刻我感觉到自己特别的孤独，感觉到我特别的绝望，我觉得这世界好像都没有我的容身之处一样，我就更加的伤心，更加的无力。
其实这时候作为一个孩子是渴望得到父母的理解、包容、温暖、尊重，可能也希望自己能够有一个空间去释放自己以往压抑在自己心里边的很难释放的这部分情绪。而父母看到孩子有这样的情绪低落，看到孩子会躺在床上不动，经常这个样子，父母也会有些担心，担心孩子这样可怎么办？
而作为父母又不知道怎么去支持到孩子，要怎么帮他？此刻就会有焦虑，大多数父母都是爱孩子，那他就会有这样的语言，渴望能够唤醒孩子，而这样的语言就是很习惯性的一种表达模式。
而这时候最痛苦的地方在于，孩子知道父母是爱自己，可是他感受不到爱，他就觉得自己好像有问题，我怎么感受不到父母对我的爱？他其实是为了我好，可是我为什么感觉到这么难受？他这么说的时候我也会紧张，他就更加的觉得自己不够好。所以这样的一种沟通模式切断了爱的理解。
所以当孩子情绪低落，这时候作为父母要如何做？我们给予孩子陪伴就好，我们给到孩子理解和尊重就好，我们给到孩子空间就好，我们给到孩子无条件的接纳。当孩子需要空间的时候，我们就让他安静的呆一会，不去打搅他。
当孩子需要倾诉的时候，我们只是做一个最好的听众，我们只是在听，不需要发表自己任何的意见和建议。我们只是在这里用我们的心陪伴孩子，放下我们所有的评判，放下我们对这个世界所有的认知，所有的应该或者是不应该。这一刻我们只是坐在这里，我们只是陪伴，我们只是倾听，我们只是做这样的一件事情。
我们要清晰的知道，孩子他是一个不一样的一个个体，他会有他的想法，可能和我们的不一样。孩子他是一个活生生的人，我们敬畏生命，我们尊重孩子。
那当孩子说到他一些伤心的事情的时候，我们就可以对孩子说：听起来这样的事情让你感觉到很伤心是吗？让你感觉到有些沮丧是吗？我们只需要握住孩子的手，或者是你能表达出来的你和孩子惯用的这样的一些表达，亲密的这样的一些身体语言。
可能是一个拥抱，可能是把你的手放到他的腿上，可能是怎样，怎样，用这样的肢体语言表达你对孩子的陪伴关怀，爱和连接。我们只是做一个最好的听众而已。说起来很容易，其实做起来，如果你想做的话，也很容易。
重要的是你的心在哪里，你的心在此刻吗？你的心是在对孩子评判，还是在此刻真的在陪伴孩子。所以家长这时候需要培养自己倾听的品质。
那我们也可以去问一下孩子，什么对于你来说是重要的？你需要爸爸或者妈妈任何的支持，不管你做什么事情，我都会全心的支持你。