1，改变生活方式
减少明确的偏头痛触发因素，是月经性偏头痛的主要非药物治疗手段。保持规律的饮食、睡眠和运动能有效减少偏头痛的发生。一般建议有平衡饮食、不挑食、不饮酒，少吃含酪氨、苯基乙氨的食物、干酪、动物肝脏和巧克力，少喝含乙醇的饮料等。保证充足的睡眠，生活起居规律化。必要时可以记录症状日记，便于追踪偏头痛发作的开始和识别可能的触发因素。
2，中医药治疗
经前期或经期痰、瘀之邪随经期冲气上逆（冲气上逆:冲脉之气上逆），邪气上扰头部，脑络清窍受阻，因而导致头痛。气血阴精不足，经行之时或之后，气血阴精更亏，脑络清窍失养，也可出现头痛。还有肝郁气滞气火上逆引发经期偏头痛，肝胆经瘀堵胆气不降也是引起偏头痛。很多女性都在经前偏头痛，月经一下来头痛就缓解消失了，还会因为经前的情绪波动引发偏头痛反复。
3，心理治疗
首先调整好自己的心态，保持良好的心情，也有助于缓解偏头痛。
可以采用：中医治疗偏头痛验方：养血熄风，通络止痛
【方药】
当归，白芍，生地黄，蒺藜，钩藤，蝉蜕，蔓荆子，甘草。
【功效】
养血熄风，通络止痛。
【主治】
用于血虚风动症，症见两太阳穴痛，午后为甚，妇女经期为多，舌质淡、苔薄白，脉细弱。
注：中医讲究一人一方，每个人的体质不一样，千万不要盲目配药，一定要遵循医生的建议，当然如果你也有偏头痛方面的问题，可以在评论区扣“3”我来帮助你！
#头疼##中医##偏头痛##月经#