今天是我的计划运动的第8天，截止现在时间是晚上的10:40，我今天全天的血糖没有超过7.8，也就是说我早上的空腹是5.0的话，我今天全天血糖的波动控制在完美的4.4以内，所以运动对控制血糖来说是真的真的非常有效。
对于昨天的疑虑我还是没有找到答案，但是我基本已经释怀，稍后我会去找真正的专家去了解，去咨询，一定会坚持的锻炼身体，让自己保持一个良好的血糖状态，健康的身体情况才是重中之重。
今天就分享一些开心的事情吧，因为今天是第8天，我已经整整地开始运动一周，我今天早上很欣喜地发现我的体重下降了一公斤，而在我体重整整下降40斤的基础上，我之前血压有高的情况，现在已经得到了大大地缓解，我已经很久没有发现血压有升高的现象。
通过这一周的运动，我发现我的驼背现象也有一点好转，今天还跟家人开玩笑说，我发现我又长高了一点，当然这一定是一句玩笑，几十岁的人不会再长高，我希望我只是能萎缩得慢一点。
从今天早上开始，我发现我浑身酸痛的肌肉，那种酸痛感也基本上离我而去，我想一定是已经过了肌肉的这个小关。
从昨天开始我增加了晚上慢跑2公里的项目，今天有坚持，明天仍然会坚持，我会在早上做降糖草，晚上坐2公里慢跑，期待在第14天的时候体重继续下降，身高继续增高，血糖持续平稳。
这些呢都是高兴的事，是我能看得着的摸得着的，希望朋友们一定去努力去坚持，只有坚持才能面向光明。
管不住嘴，只靠迈开腿，是绝对不行的！
糖人杰预祝天下糖友，尝尽天下美食，体壮如牛，而血糖平稳如正常。
今天三餐规律，早餐蒙牛牛奶一杯，咖啡一杯，自制手抓饼一张。
中餐120克米饭，土豆片炒木耳，凉拌豆皮儿。
晚餐白菜炒肉，鸡腿一个，炒碗托一份。
运动情况：截止目前手环显示走6454步，洗碗两次。
糖人杰用药情况：没有吃药第8天！
我分享的心得就是如此的凌乱，我不是作家，我只是一个普通的二型糖友，我希望把我每天降糖发现的小技巧都分享给大家！让大家在控糖之路不走弯路，少走弯路。所以我说几句心里话而已，请别上纲上线，如果有哪个点触动了你，请留言交流，如不尽如人意，请略过。
今天有朋友夸我写的有点意思，受宠若惊，寄希望于若干年后，这个事情彻底可以治愈，回过头再看我走过的路，哈哈大笑之后，满怀欣慰即可！
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