便秘很难受，尤其是女性便秘，作为一名重度多年便秘患者，我感觉便秘已经严重影响月经了，没个月月经都不正常，经期混乱。
问了一下别人，说便秘堆积的便便已经把子宫压迫的紧，快难受死了，但是便便在肚子里总出不来！！！
其实，便便作为体内的排泻物，每个人都对它厌恶之极。然而，每一个正常人又几乎每天都要与讨厌的便便偶遇一次。人体能不能不排出这些臭气熏天的便便呢？
如果真的是那样的话，恐怕你又要叫苦连连了。通常每天排便一次的你，如果从某一天开始，排便次数明显减少，差不多要数天才排便一次，而且排便困难，还伴有强烈不适感，粪质干硬且无规律，那么很不幸，你患上了便秘。
便秘也可分为急性与慢性两种。急性便秘通常由肠梗阻、肠麻痹等急性疾病引起；慢性便秘则较为复杂，为肠道梗阻、肠道蠕动功能减弱或丧失、直肠粘膜感受器敏感性减弱等多方面原因引起。
如果说急性便秘是肠道健康亮起红灯的警讯，那么，慢性便秘则是肠道健康的无形杀手。长期便秘的人，还会引起贫血、痔疮、肛裂、直肠溃疡等一系列更加严重的疾病。所以，如果当便秘征兆出现时不加以重视，势必会让你付出更加惨烈的代价！
那边，便秘怎么办？最根本的解决方法是什么？
世界医学最新进展揭示便秘久治不愈的病根是肠道菌群紊乱所致。每位成年人肠道内约有3斤菌群，当菌群正常时，肠道内大量的有益菌，产生足量乳酸、乙酸、丁酸刺激肠道蠕动，人体就能按时正常排便。相反，当菌群紊乱时，有害菌增多，产生的胺、苯酚等大量有害毒素使肠中毒麻痹，同时有益菌群显著减少，甚至降低为零，这样就使刺激肠道蠕动的乳酸、乙酸、丁酸产生量不足，肠道蠕动力随之丧失，导致大便在肠内滞留，形成便秘。
复合菌发酵饮品，补充益生菌领先一步
复合菌发酵饮品以大豆、深色焦香麦芽、小麦芽、食用葡萄糖、酵母浸粉为主要原料经动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜热链球菌，经72h发酵，复配低聚木糖、魔芋粉、白砂糖、蜂蜜制备而成。动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜热链球菌，补充、增殖人体益生菌，调节肠道，排除毒素，维护肠道微生态平衡;低聚木糖，超强双歧因子，增殖肠道内益生菌，尤其是双歧杆菌;魔芋精粉，主要成分为葡甘聚糖，最优良的膳食纤维。
最后提醒：要保持肠道年轻，需要合理饮食，多吃富含纤维的主食;吃饭细嚼慢咽，减轻肠胃负担;早晨空腹一杯温水，增加运动量;补充益生菌，消灭有害菌，肠道越活越年轻。