2023年12月13日，剑桥大学和南加州大学的研究人员在国际顶尖学术期刊 Nature 上发表了题为：“GDF15 linked to maternal risk of nausea and vomiting during pregnancy”的论文。该研究显示：妊娠期恶心呕吐（NVP）与胎儿产生的GDF15激素有关，母亲对胎儿产生的GDF15的敏感性是人类怀孕期间出现严重恶心呕吐风险的基础，这一发现也为预防和治疗严重的妊娠剧吐（HG）开辟了新策略。
众所周知：大约三分之二的孕妇，怀孕期间出现过恶心和呕吐的症状。尽管这种孕吐通常是轻微和短暂的，但有一些人会经历持续和严重的恶心和呕吐，这表明她们存在严重的健康问题。这种情况被称为妊娠剧吐，发生率在0.3%-3%之间，可导致脱水、营养不良和体重减轻，还会经常导致住院治疗，在极端情况下，可能导致终止妊娠和孕妇死亡。
妊娠期恶心呕吐，又称妊娠呕吐，是指孕妇在怀孕早期出现的恶心和呕吐症状，通常在怀孕 5-6 周开始，持续到怀孕 12 周左右逐渐减轻或消失。这可能与孕妇体内激素水平的变化有关。怀孕后，孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高，会刺激胃肠道，导致恶心和呕吐。
大多数孕妇在怀孕早期都会出现一定程度的恶心和呕吐症状，但程度轻重不一。一些孕妇可能只是轻微的恶心，而另一些孕妇可能会出现频繁的呕吐，甚至无法进食。
对于轻度的妊娠期恶心呕吐，孕妇可以通过调整饮食、保持充足的水分摄入、避免刺激性食物等方法来缓解症状。如果症状严重，影响到了孕妇的生活质量和营养摄入，建议及时就医，医生可能会给予药物治疗或其他建议。
妊娠期恶心呕吐的原因：
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，如人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高，这可能导致恶心和呕吐。
2.胃肠道不适：怀孕后，子宫逐渐增大，可能会对胃肠道产生压迫，导致胃肠道不适，从而引起恶心和呕吐。
3.精神因素：怀孕后，女性可能会感到紧张、焦虑或不安，这些情绪可能会导致恶心和呕吐。
4.饮食因素：怀孕后，女性的口味可能会发生变化，某些食物可能会引起恶心和呕吐。
如果妊娠期恶心呕吐症状严重，建议采取以下措施：
1.及时就医：如果恶心和呕吐严重影响了生活质量，建议及时就医，医生可能会根据具体情况进行相应的治疗。
2.补充水分和电解质：呕吐可能会导致身体水分和电解质的丢失，因此需要及时补充水分和电解质，可以选择口服补液盐或静脉补液。
3.调整饮食：可以选择一些容易消化的食物，如面包、米饭、蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣、酸性等刺激性食物。
4.药物治疗：如果症状严重，医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如维生素 B6、甲氧氯普胺等。
5.放松心情：可以通过听音乐、阅读、散步等方式放松心情，缓解紧张和焦虑的情绪。
有效缓解妊娠期恶心呕吐症状的方法：
1.保持充足的水分摄入：喝足够的水可以帮助缓解恶心和呕吐的症状，同时保持身体的水分平衡。
2.小份量、多次进食：避免一次性进食过多，可以分成小份量、多次进食，以减轻胃肠道的负担。
3.避免刺激性食物：避免食用油腻、辛辣、酸性等刺激性食物，以免加重恶心和呕吐的症状。
4.吃易于消化的食物：选择易于消化的食物，如面包、米饭、蔬菜、水果等。
5.保持充足的睡眠：充足的睡眠可以帮助缓解身体的疲劳和不适，从而减轻恶心和呕吐的症状。
6.避免空腹：空腹时更容易出现恶心和呕吐的症状，因此建议保持适当的饮食。
7.尝试深呼吸和放松技巧：深呼吸和放松技巧可以帮助缓解身体的紧张和不适，从而减轻恶心和呕吐的症状。
8.就医咨询：如果恶心和呕吐的症状严重影响了生活质量，建议及时就医，寻求医生的帮助和建议。
孕妇可以尝试以下食物来缓解恶心呕吐的症状：
1.小份量、多次进食：避免一次性进食过多，可以分成小份量、多次进食，以减轻胃肠道的负担。
2.吃易于消化的食物：选择易于消化的食物，如面包、米饭、蔬菜、水果等。
3.避免油腻、辛辣、酸性等刺激性食物：油腻、辛辣、酸性等刺激性食物可能会加重恶心和呕吐的症状。
4.吃含钾丰富的食物：呕吐可能会导致孕妇体内钾离子流失，因此可以选择含钾丰富的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。
5.喝足够的水：喝足够的水可以帮助缓解恶心和呕吐的症状，同时保持身体的水分平衡。
