#头条创作挑战赛#
学一些简单的心理学，能够帮助我们面对人群时不再“社恐”，而是变成一位更加适应现代生活的“社牛”。
下面是我在人际交往中、摆脱焦虑时看过的真正有用的好书，现在分享给你们，希望对社交恐惧的能有所启发和帮助！
1、《通透》
整体来说是一本心理学的书，更多结合社会生活的实际和点滴，从个人生活到职场均有涉猎，议题上也十分多样，比如好胜、从众、偏见等等。有案例，有分析，也有问题解.决的方*论法**，挺适合每个人拿来看和自己人生做比对参照的。
2、《被讨厌的勇气》
社恐人必读之书，让你拥有“被讨厌”的勇气，大胆做自己。所有的烦恼都来自人际关系。但这种烦恼是可以被我们自己消除掉的。
敢做“社牛”，世界才会反过来拥抱我们~
3、《自卑与超越》
阿德勒的巅.峰之作。如果你因为自卑而被迫“社恐”，请狠狠地读它！
自卑不是贬义词，而是一种选择。如果我们觉得自己做的不好，可以狠狠地努力。
阿德勒从个体、家庭和社会三个方面给出了自卑形成的原因，以及对应的解.决办法。
4、《强势》
只要与人打交道，就一定会存在矛盾。强势十*法大**则，告诉你在.哪些方面必须强势！不必去讨好每一个人，不管你做的多好，总会有人不喜欢你的!作者分享了一些很简单但很管用的方法！你能想到的社交烦恼，这本书都能帮你找到答案！
从现在开始训练你的强势力吧！
5、《内向优势》
你是否为自己的内向而烦恼？你是否曾想过转变为性格外向的人？其实，内向不是弱点，更不是性格缺陷，我们需要深入理解内向型性格的特质。只要找到正确的打开.方式，内向型性格就不再是你的短板，而会成为你独具的魅力和优势。
接纳自己，发掘社恐人的潜在优势，做独.一无二的自己。
6、《焦虑的人》
这篇小说让我非常着迷的一点是它的叙事模式 - 审讯室口供记录、公寓里发生的事、曾经发生在每个人物身上的故事 - 相互交织层层递进，既完全没有打乱故事节奏，又轻描淡写之间将一切缘起娓娓道来，视角切换之间又穿插着作者自己的人生小体悟和解读，让我的心情随着故事发展一度起落。
