大家新年好啊~牛年大吉~
相信大家过年都吃得不错吧~大鱼大肉就不用说了，今天就来分享一下，如果脾胃本身比较脆弱的朋友平时要注意的一个小细节~
其实之前的文章也有写过类似的，那就是喝水的问题，我有个同事，湿重得不得了，舌头有齿痕淡胖，整个人也臃肿的。我那天看到她写了一张字条，挺好奇，凑近一看，原来是一个表格，上面写着几个大字：“见字饮水”。哦~原来是提醒自己喝水。
我知道现代社会都提倡每天至少八杯水，加快新陈代谢，对身体好。但前提是，你能代谢得了这么多水吗？
中医认为，水的运化和脾肾的关系很密切，如果你本身容易胃胀、大便稀烂，或者是小便频繁，夜尿多。那证明你的脾肾根本无法承载这个负荷。
我有个朋友，她就是脾胃很弱，每天不停地打嗝（很多胃气），容易口干，小便还比较频繁，同时，她的舌头异常胖大。有一次她实在不舒服了，我就开了点药给她，如果没记错的话，应该是五苓散和厚朴生姜半夏甘草人参汤的合方。
为啥开这个方子呢？中医里有个词叫做“水痞”，痞是啥意思，说白了就是胃胀，因为水湿停留，而导致胃部不适，她喝了药之后就感觉胃舒服了不少。
此类人就是本身水湿比较重的，平时自己怎么分辨呢，舌头异常胖大或者舌苔厚的人，就不适合大量喝水了，你的脾肾受不了。喝了之后反而容易胃胀，整个人很难受。
我知道很多人习惯一大早就灌一杯水的，张老师曾说“白水为寒”，水是属于阴的，山泉水感受过吧，冰冰凉的，下雨天感受过的，阴冷冷的。
早上阳气升发，你一大杯水灌上去，就打沉了阳气。不是说不能喝，而是要分开喝，不要整杯喝下去。
还有不少人喜欢一边吃饭一边喝茶啊、汤啊、水的，你脾胃好消化功能强当然没问题，如果本身就容易胃胀那最好还是不要了，如果从现代医学的角度，或许可以理解为水分冲淡了胃酸，影响了消化。
我知道很多人天生不爱喝水，有时候真的不必勉强自己，听从自己的内心的声音，或许才是最重要的~
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