有一天，我带女儿参加一个朋友的婚礼，到了酒店桌子上已经摆了一些小菜和点心了，但是婚礼还没开席，谁都没有动筷子，由于女儿没有吃早饭，早就饿的前胸贴后背了，看到桌上五颜六色，散发着香气的各种美食，她好想马上就能开始吃，但我一直教育她在公共场合吃东西，要等别动筷子了才能开始吃，否则就很不礼貌，虽然饭桌上有人对女儿说；“小朋友，饿了就吃吧，没关系的。”但是女儿还是没有吃。
回到家后，我表扬了女儿那天的表现，我想这和我长期教育分不开的（自夸一下），那么我们要如何让孩子有自制力呢。
第一，适当延迟，有意让孩子多等一等。
延迟满足孩子的需求，能够非常有效地帮助他培养其自制的能力和品质，生活中很多事情都可以训练孩子延迟满足的能力，在日常生活中，孩子有什么要求。我们可适当延迟，满足孩子的需求，比方说孩子想要一个玩具，我们可以对孩子说，如果你能一个人启动，能自觉的写作业，不用帮忙，妈妈催你的话，我就给你买药，让孩子通过自己的努力得到他想要的东西，在付出努力的过程中，他会约束自己的行为，而且通过努力得到的东西他也会更加珍惜，如果孩子不管有什么要求，我们都能满足，这样孩子容易任性，个性急躁，这也会导致孩子只自制力差的毛病。
第二，教孩子学会约束自己
我们不是天生就能控制自己的行为，孩子也是一样的，自制力是需要后天训练的，我们需要在日常的生活中约束孩子的行为，让他们养成良好的习惯，
比方说孩子写作业时*制抵**不住想看动画片，是因为孩子时的自制力还不够强，听到动画片的音乐就坐不住，或者看到手边的漫画书，就像拿起来看几页，这些写作业之外的行为都是需要他有意识的去克制才能避免，当孩子出现这些问题时，作为家长，我们一定要督促孩子提醒孩子告诉他写作业就要一心一意，不要做作业无关的事情，这也让他通过实践，不断减少这些与学习无关的事情。
我是这样培养孩子自我约束能力的。以前女儿每次写作业的时候总会一会儿站起来，一会儿要去喝点水，一会去逗下小狗，一会儿要去看电视·······总之她每天写作业都能站起来七八次之多，这种无形中又延长了写作业的时间，他写作业时总是被我批评为拖拉，后来我想到一个改正女儿写作业拖拉的毛病，我先是要求女儿每天写作业时站起来次数不能超过三次，如果她能够做到，就奖励她看半小时动画片儿，女儿为了看到自己喜欢的动画片，在写作的时候非常努力的控制自己，不要随便站起来去做别的事情，经过一段时间的努力。女儿做到了，每次写作业站起来不超过三次，慢慢的，我规定她每天写作业站起来的次数不能超过两次，一次，渐渐的，她能够比较好的控制自己的行为了，她的自我约束能力越来越强。
第三，对孩子的“耍赖”行为坚决说“不”
培养孩子自控力的过程中，最令家长头疼的，肯定要数孩子的“耍赖”行为了。本来说好只玩半个小时的平板电脑，但半个小时之后，孩子仍然紧紧抓住平板电脑不放手。不仅如此，还使出各种“耍赖神功”：不认账、央求、保证、哭闹·····
这种情况下家长的态度一定要坚决——不行就是不行！
一定要让孩子明白：
- 规则就是规则，一旦制定，就不容打破
- 想要通过闹情绪的方式让父母妥协，这是行不通的。
第四、以身作则
从一个被教育者的角度来看，没有任何“言教”能胜过“身教”。在自律这件事上，尤其是如此。
良好的自制力是孩子通往成功的道路，而训练孩子良好的自制力离不开我们的教导和培养。
