还没吃饭就打一个嗝，吃完饭又打一个嗝，然而并没有怎么吃东西，还一天天瘦下去，胃胀气让人很是烦闷，对我们的生活质量有严重影响。当胃存在有炎症，反流，肿瘤等症状时，胃的排空就会被延缓，这使得食物不断对胃壁产生压力，从而产生上腹的压迫感。那么要怎样消除胃胀气呢？
首先我们要知道这些“气”是怎么来的，胃里面的气主要有这些来源：
1，从口吞进来的气，比如吃东西吞进来的气，紧张时吞下去的气，碳酸饮料也会产生气。
2，食物发酵产生的气，大量气体会引起腹胀。
3，气体吸收产生障碍。
4，气体的排出有障碍。
胃胀气的原因之一是胃酸过多，当胃中过多的胃酸和胰液中和后，大量的二氧化碳就会产生，造成胀气和打隔。
不要认为仅仅是打几个饱嗝，胃胀气的危害可不小。像饭后饱胀嗳气，坐卧不安，茶饭不思，这些都是常见症状。但发酵产生的这些气，毒素会被吸收，从而加重病情。而且严重胃胀气时，还会导致呼吸困难。
日常生活中，一般采用饮食治疗来对付胃胀气。例如薄荷茶，生姜蜂蜜水，各种水果如金橘，荔枝，桂圆，樱桃等都有不错的效果。中医上治疗胃胀气，采用中药蜜浆，并且配合异麦芽低聚糖一起喝，效果好没有副作用。饮食上另外要注意少喝碳酸饮料，少吃豆类，洋葱，白萝卜，香蕉等食物。长期调养保护好胃粘膜才能解决胃胀气。
很多人都有胃胀气，只有长期坚持健康饮食，才能根治胃胀气。从源头治起，没有过多的“气”，就不需要消气了。
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