今天一早门诊，就遇到了一对大学生，女生进来略带羞涩的说到：医生，下个月暑假我要去海边旅行，可是我算了下姨妈时间，也差不多那几天，行程啥的我都定好，不能改，有没有啥办法帮我改改姨妈时间？
其实我们在门诊经常可以遇到这类女性朋友，因为工作、考试、旅行等等，需要改变月经时间的。一般在临床上遇到这类女性，我们调整月经时间的基本思路有三种：顺其自然，不乱干预；*制抵**排卵，重塑周期；人为延长黄体期。比如，我们在确定下个月某个时间段，我有事也比较重要，我不想让那个时间来月经影响到自己的事情。可以根据月经周期的规律，让月经提前来，或者让月经推后来。
一般在门诊，我们会根据每个人的实际情况结合月经周期来选择推迟月经的方法，主要包括3种办法：
1️⃣低剂量复方短效口服避孕药 这是推迟月经最好的方法，一般对于月经正常的女性，需要在月经的第1～5天之内服用，一直用到旅行归来时再停药。超过5天以后再使用，可能会影响到效果，出现不规则出血等情况。 PS：短效避孕药的避孕效果也非常可靠，规范服用七天后即可不用再采取其他方式避孕了，可以随性而来。但是这里需要强调，短效避孕药不是紧急避孕药，是低剂量复方短效口服避孕药，比如达英-35，优思明，优思悦，妈富隆，而紧急避孕药或长效避孕药及避孕针是不推荐使用的。
2️⃣口服孕激素 如果有的女性月经时间错过了，月经的前5天，可以在月经的后半周期补充孕激素。对于月经周期规律的女性朋友，可以在月经第15～20天补充孕激素，一直用到旅行归来再停药。但是临床上月经后半周期使用孕激素时，效果往往不如复方口服避孕药。常用的药物主要包括：天然黄体酮、地屈孕酮、甲羟孕酮片。
3️⃣肌注黄体酮 如果这次时间很赶，很快就要来月经了，怎么办了？还能不能推迟了？可以推迟的，但是此时推迟月经的效果最不好，如果真的很需要推迟月经，可以选择肌注黄体酮，因为肌注的黄体酮入血浓度比较稳定，吸收好，也是需要一直用到旅行归来，相对很不方便。
❤️温馨提示：在没有特别情况下，平时尽量不要人为的去干扰月经时间，顺其自然最好。如果真的有特殊原因需要改变的，记得要听取专业妇科医生的指导，避免踩坑，耽误了愉快的旅途了