春节期间吃得油腻、睡得晚、玩得疯，经常出去逛街串门，结果一些抵抗力弱的宝宝，经不起这样的变化就开始了干咳。宝宝咳嗽是人体的一种正常的生理变化，造成干咳的主要原因是上呼吸道感染引起，或者扁桃体发炎引起喉咙不适造成的。如果宝宝干咳过于强烈，会影响到日常饮食和睡眠休息，让孩子整体精神不振，家长的生活节奏也受到影响。那么，如何掌握方法科学调理宝宝干咳呢？
一、保持室内空气清新
现在气温还比较冷，人们习惯紧闭窗户很少开窗通风，导致室内空气浑浊，滋生细菌病毒等有害物质，呼吸新鲜的空气有助于宝宝咳嗽时排出痰液，因此建议家中每天观察外面空气污染情况，在天气晴好、风力小、污染小的时候开窗通风，每次15-20分钟即可。另外，家中做饭时注意排烟，以免小孩子吸到油烟加重干咳，吸烟的爸爸不要在家里吸烟。
二、室内保持适当湿度
如果生活环境过于干燥，容易造成黏膜发干，纤毛运动减弱，从而导致干咳。当天气干燥时，家长可在家中使用加湿器调节，或者在取暖设备周围摆放一盆水，合理调节室内湿度，室内湿度保持在45%-70%是合理的，家长可以使用温度湿度计进行直观观测。
三、根据温度合理增减衣物
“有一种冷是妈妈认为你冷”，很多妈妈为了不让宝宝着凉，往往会不分季节、不分室内外，把孩子穿得过厚，包得过于严实，不让孩子沾一点寒气。这样往往事与愿违，孩子的新陈代谢很快，如果穿得过多会造成机体自我调节能力差，抵抗力低下，受一点寒风就导致上呼吸道出现感染而诱发干咳。
四、注意调整饮食结构
小孩子干咳，一部分原因是平时饮食结构的缺陷。容易干咳的宝宝，日常饮食应以清淡为主，避免辣椒、花椒、生姜等辛辣调味料，避免生冷油腻食物，避免大火重油烹饪方法。平时多吃新鲜蔬菜和水果，比如青菜、莲藕、荸荠、雪梨等，含有丰富的维生素的微量元素，有助于恢复机体代谢功能，小孩子可以常吃。
五、平时多喝水
小孩子喜欢喝冰凉的甜饮料，这些含糖量极高又经过冰镇的饮料，很容易刺激喉咙引起咳嗽，还会影响到宝宝的免疫力。家长要帮助宝宝养成喝白开水的习惯，喝水能改善血液循环，促进大量排尿、排毒，将身体有害的废物毒素迅速排出体外，有助于痰液的排出和身体的恢复，对宝宝感冒、咳嗽做到防患于未然。
六、加强身体锻炼
对于容易干咳的宝宝，家长们应该放手让孩子锻炼身体，不要让孩子成为“温室里的花朵”。小孩子通过加强运动可以增强体质，适应冬春交替阶段乍暖还寒、干燥风大的天气。通过锻炼身体来提高心肺功能，从而增强抵抗力。孩子在外面运动时，要预防因为过于投入玩耍而导致受凉，家长们可做好相关防护。
小孩子咳嗽是成长过程中经常遇到的问题，家长们帮助孩子养成良好的饮食和生活习惯，可以尽量预防咳嗽的发生。如果孩子一直反复咳嗽，家长需要遵医嘱给孩子用药调治，切忌使用成人止咳糖浆、止咳片等止咳药，更不能滥用抗生素。