我们今天学认知疗法，需要明白一点：
不是所有的时候，认知改变就一定会带来行为的改变。
养正心理以寰宇养正（北京）科技发展公司为主体，是由李明教授指导的心理科技、教育和服务机构。寰宇养正公司以“养正心理学理论”体系为核心，养正心理培训机构、心理服务中心，从心理教育、心理陪伴、心理咨询、心理治疗四个方面开展心理服务工作，以养正心理培训、个人心理服务，为企业心理援助服务（EAP）三个板块为主要业务线。
这也是为什么有很多认识疗法的咨询师会面对一种很奇怪的病人：我知道啊？！我知道是这样的，但我就是改不了啊。
认知行为治疗的工作到这个地方就卡住了。当然，有经验的心理咨询师到这里多少会用一点精分或者人本的一种态度观念来做一些调整。今天很多疗法都有一种融合的趋势，没有那么板上钉钉的刻意只能用一种疗法。这种融合的趋势，就是对各个心理治疗流派的整合。
大家可能会感触，如果我把几个流派的工作方式，只是像拼盘一样放在一起，它在何种意义上算是整合的？它还是整合吗？是的。这是一种 择优 意义上的整合，而不是真的融合在一起的那种整合。
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在工作的过程里边，整合取向的咨询师不会把自己标签为认知的、人本的、精分的或者行为的咨询师，这就意味着各个流派多少都要学一点。我们国内的很多同行还在用“我是个精神分析师”“我是个人本主义的心理治疗师”来标签自己，这是一个问题。
它有什么坏处呢？就是 每一个疗法都有自己的适用范围，在这个范围之外的来访者你就搞不定了 。大家可能会问：精神分析有适用的范围吗？有。古典精神分析是对那些有移情能力的人才能工作的，如果来访足够自恋，他就根本没有办法把自己的很多情感模式转移到咨询师身上，这样咨询师是没有办法工作的。所以咨询师会去筛查，看看来访有没有这种资源，比如说心理资源、心理头脑，他能不能从心理的角度去思考他的一些问题。
来访者能够不那么防御的讲述自己过去的经历，然后也能够对咨询师产生一些移情反应，这样咨询才可能开始。
认知行为疗法也是这样的。如果一个人的确是知道了，但是他不愿意承认，也就是“我知道我有这样一个问题，但是我不愿意改”，那么在认知这个层面你其实对他的动力做不了什么。
所以这个整合的过程，就是把各种疗法当中有效的部分，和不同的群体、不同的意识水平上的问题做一个匹配，或者说优选。这要求我们在从业的过程中，这些疗法都要学，否则就没有办法去涵盖所有的求助者。
甚至说不光要学，而且还要通达，要了解西方各大心理治疗流派的基本脉络，这样才能说是“优选”，才能在不同的来访以及不同水平的问题上去做比较通畅的切换。某种意义上来说，这样一条基本脉络就像串连起一颗颗美丽珍珠的银线——那么精进，在其中就扮演着一位穿针引线者的角色。了解更多请搜索关注公众号养正心理UH！