古有神农尝百草毒发身亡，今有大街小巷铺天盖地哪里都躲不开的「排毒」，它们可能潜伏在街头的美容院，养生馆，甚至某个不起眼的化妆品店，而且「排毒」的方式也是形形色色，包括吃喝汗蒸面膜美容精油按摩，还有拿泥糊，用器械击打……
甚至还有一个读者告诉飒姐，她妈妈最近痴迷一个「排毒班」，大家把老师配置的「解毒药粉」喝下去之后，会拉出五颜六色不同颜色的便便。
而排毒班的另外一个重要课程，就是拉完便便以后，把便便郑重其事地用容器盛好，拿着去找老师，像交作业一样，老师会在课堂上现场讲解分析，这个便便里面有哪些毒素。
想象了一下一群人围着一堆便便，同时满脸虔诚地听老师分析讲解的画面，飒姐觉得整个人都不好了。
无独有偶，今天飒姐又看到了这个：
酸毒？
这又是个嘛玩意儿？脑海中搜索曾经学过的知识，貌似压根就没有这个东西啊！
咨询了一下这条朋友圈的主人，某产后康复中心的老板，人家告诉我：
「生孩子会让女性体内酸碱平衡紊乱，变成酸性体质，这就是酸毒，如果不排出来，就会导致身体虚弱，容易累怕冷，睡眠不佳，腰酸背疼腿抽筋，胃口不好月经不调，妇科病等等等等！」
简单点说：这个「酸毒」就是万恶之源！
可是，这套理论的基础，酸碱体质的创始人，不是自己都承认了自己的研究就是个编造的大瞎话，还被罚款了几个亿了吗？
要识破这个谣言其实并不困难，首先要从我们身体的内环境和稳态说起。
什么是机体内环境？
不管是人体，还是动物体内，都有着大量的液体，所以有时候会有人打趣说，不止女人是水做的，男人其实也是水做的。
我们机体内的液体就称为体液，一个正常的成年人的体液，大约能够占到体重的60%，其中大约相当于体重的40%分布在细胞内，就称之为细胞内液。而剩下的大概是体重20%分布在细胞外，就称之为细胞外液。
在细胞外液里面，又有大概约四分之三的部分，也就是大概在体重的15%左右分布在我们的细胞间隙内，称之为组织间液，或者组织液，剩下的四分之一，也就是差不多体重的5%，在我们的血管里面循环流动，这就是血浆。
血浆是我们身体在进行各部分体液沟通，并且和外界进行物质交换的重要媒介，也是体液里面最为活跃的部分。
在生理学上，我们把体内的细胞外液称之为机体内环境，和外环境相区别，而内环境的理化性质，比如温度，PH值，各种液体的成分，渗透压等等这些相对稳定的状态，就称为内环境的稳态。
对于正常的健康人来说，这个稳态是身体自我调节，形成的一个稳定的状态。
- 比如：人体的体温可以在37℃上下波动，但是每天波动的幅度不超过1℃；
- 比如：血浆的PH值可以在7.35~7.45之间波动；
- 比如：血液中钾离子浓度在3.5~5.5mmol/L之间，而血钙浓度则在2.25~2.75mmol/L之间。
那么这个稳态会变化吗？
会的。这些因素都可能会造成我们身体内环境稳态的变化：
❶新陈代谢
我们的身体无时无刻不在进行新陈代谢，身体不断地消耗着营养物质和氧，也不断地排泄出二氧化碳和氢离子等产物，影响到稳态的平衡。
❷外界环境
高温酷暑，低温严寒，还有低氧环境，以及吸入过多的二氧化碳等，都可能会造成内环境稳态的改变。
❸意外因素
因为吃坏了肚子，导致腹泻或者呕吐，会造成体液的丢失，会对内环境稳态造成干扰。
那我们怎么办呢？是不是就要做「排毒」了？
别慌，我们的身体是存在自己调节的机制的，当大脑发现内环境不稳了，就会开始指挥我们的机体，进行一系列的调控措施：
比如：
• 太热？体温太高？
我加强散热，减少产热，出点汗，让汗液的蒸发带来降温效果，或者休息一下，来个空调；
• 太冷？体温过低？
我赶紧加强保暖，产热增加，实在不行还能颤抖；
• 吐完了，身体缺乏能量？
赶紧吃东西，补充能量，各种营养物质开始输送！
在这个过程中，全身各系统各器官都会共同参与，相互协调，把这个调节进行的更加完善，维持我们正常生理活动的进行。
那要真是调节不好了会怎么样？
如果说我们自己的身体各系统，已经无法调节这个平衡，那么麻烦可就大了：
机体稳态被破坏，会导致细胞正常的功能活动无法进行，造成细胞功能的严重损害，该送氧的不送氧，该干活的不干活，就会引起疾病，甚至危及生命！
明白了吧，如果真的，体内的环境紊乱了，原来的PH值都不能维持正常，那么身体的各个系统可能都会出现紊乱，绝对不是什么「排酸毒」可以HOLD住的场面了，别管什么酸中毒，碱中毒，分分钟整个身体都快要*工罢**，这个时候应该去的是医院，来进行纠正，更严重的应该去的是ICU！
那么到底什么是真正的「排毒」呢？
我们的身体，自己生产自己排，垃圾废物来自于生命的新陈代谢，呼吸进去的氧气，变成了呼出来的二氧化碳，吃进去的食物，营养被吸收转化为能量，然后渣渣就变成了尿液和粪便，这些其实就是身体一直在进行的「排毒」啊！
换句话说，你只要好好活着，都不用花钱，自己分分秒秒就是一台纯天然排毒机，各种垃圾废料，统统排出来！
还要花钱去找人家帮你做什么排毒？确定这不是钱太多了没处花吗？
而关于上面的拉了便便拿着去交作业，老师现场指导分析，什么红色的是上火，是肝毒，什么绿色的是湿气，是脾毒，什么黑色的是肾虚，是肾毒，飒姐觉得这种操作真的实在是太低级了，奈何好多叔叔阿姨不懂得其中的关窍，就觉得很神奇的样子！
飒姐前几天的那篇因为吃了红心火龙果，尿血又拉血的文章都上了热点，只要能明白这个简单原理，大家也就不会被这种低级骗术所蒙骗啦！
其实一句话，吃什么拉什么，所谓的「排毒药粉」里面给你配上些色素，或者来一些代谢后能够生成不同颜色的原料，什么五颜六色，赤橙黄绿青蓝紫的翔，想来啥色来啥色！
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